青春并不能代表健康，二三十歲的年輕人如今已成為高血壓門診的“常客”，而更可怕的是許許多多的靚仔靚女或患高血壓而不自知。下面，小編就給大家介紹一下年輕嗯需要警惕的三大高血壓誤區，希望對大家有所幫助，趕緊來看看吧！

誤區一：有遺傳史未必早發病

存在高血壓家族史的年輕人常認為，父母有高血壓，可他們到老年才發病，足以證明高血壓對年輕人沒有危害;還有些人更覺得，即使有遺傳傾向，也未必會發病，不必擔心。然而專家說，和普通人相比，有家族史的人發病率確實要高得多，目前高血壓年輕化趨勢愈演愈烈，其中60%的患者就有家族遺傳史。

這一事實指出了兩點：一有家族史的發病率要遠遠高于普通人;二現今高血壓發病要比老一輩高。以前的生活相對簡單、壓力小、血脂血糖高的也相對少，因而引發高血壓的危險因素也低得多，即使有家族遺傳史，可能也會在中老年才發病。但從現有的情況來看，作為一個出生于高血壓家庭的孩子，對高血壓的防治決不能不重視，應該從小預防，長期堅持，否則高血壓將會提早登門。

誤區二：應該有頭痛頭暈的癥狀

專家表示，頭痛頭暈、心慌胸悶是比較典型的高血壓癥狀，此外，有些人一到下午就頭痛，像被施了緊箍咒一樣，沒有精神，還嘔吐，有些人頭發脹，突然眼朦，看東西模糊不清，有些人脖子僵硬痛，整個硬得像塊板，都可能是高血壓的早期表現。然而，有癥狀畢竟是少數，大部分高血壓都是無聲無息的。“70%-80%的患者沒有不舒服，就是量血壓高一點。有些人完全不知道自己高血壓，等到中風被送到醫院才發現。”

由此可見，單從癥狀來判斷高血壓，很容易造成漏診誤診和病情延誤。最好的辦法是定期量血壓，有問題及時看醫生。切忌發現血壓高也不重視，雖然沒有癥狀，但血管的損害每天都在發生，伴有生活方式不良的人血管損害更厲害，長此以往，中風、腎功能不全、心衰、心梗等并發癥都會隨之而來，這才是高血壓最可怕的地方。

誤區三：單憑飲食、運動也能控制血壓

專家說，查出高血壓未必要吃藥，有些人屬于一級高血壓(140-159/90-99/140-150毫米汞柱)，通常是先做2-3個月的飲食運動調節，再來復查評估血壓(最好做24小時動態血壓監測)。如果血壓正常了，可以不用吃藥，繼續調節，但要是不正常，再調節也不能逆轉，那就必須吃藥了。對二級(160-179/100-109毫米汞柱)以上的高血壓一般都要給藥，否則血管損害更嚴重，隨時都可能出意外。

“中風患者里超80%有高血壓病史，用藥比不用藥中風的概率減少40%。”不及時用藥也會耽誤治療，病情越發展越難以控制。即使有些人暫時通過生活方式調節使血壓恢復正常了，也必須長期監測血壓，因為人是有惰性的，一旦不監測了，飲食運動也就亂七八糟了，血壓水平也隨之升高。

高血壓年輕化趨勢逐漸嚴峻，年輕患者已經占到34%，其中外企員工、管理層、公務員、記者、年輕干部等白領人群，是高血壓的最青睞的“高危人群”。專家說身體是本錢，健康是必需品，并提醒年輕人多多關注自己的血壓，保護心臟的年輕壽命，飲食、精神調節都不可誤。