4、治落枕?有一定效果!

輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側轉動。

說法不全面。落枕的病因主要有四個方面：一是睡覺時姿勢不良導致肌肉扭傷;二是感受風寒，使頸背部氣血凝滯，筋絡痹阻，以致僵硬疼痛;三是某些頸部外傷導致肌肉保護性收縮,以及關節扭挫誘發;四是有頸椎病疾病，稍感風寒或睡姿不良，即可引發本病，甚至可反復“落枕”。對于第二種類型，敷熱毛巾有效果，但其他情況則無效。

5、慢性腰椎疼痛?應急之策!

椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴重應及時到醫院就診。

出現腰椎疼痛敷熱毛巾只是應急之策，關鍵還是要及時到醫院骨科就診，明確病因。

6、去除打針造成的硬結?不靠譜!

輕輕敷在打針后起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部血液循環，加速藥液的吸收。

有的患者在輸液完畢拔針后，有時會出現局部腫脹癥狀，按上文的說法直接“邊熱敷邊揉”是不對的。因為熱敷可以促進炎癥消退、緩解疼痛、減輕深部組織充血、保暖;冷敷可以減輕局部充血或出血、控制炎癥擴散、減輕疼痛、降低溫度。在拔針后立即使用熱敷，可導致體表血管擴張，血流量增加，促使腫脹增大。而利用冷敷，可使血液黏稠度增加，促進血液凝固而控制出血，以及降低神經末梢敏感性，從而減輕疼痛。所以，患者在拔針后，應先用冷毛巾敷在腫脹部位，時間不超過30分鐘，若仍需冷敷，待休息1小時后再次使用，給予局部組織復原時間。間歇6～8小時后，再使用熱毛巾敷腫脹部位，方法、時間如同冷敷，這樣才能使局部腫脹盡快吸收。