7、跌打損傷?正確!

運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2—3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。

這一說法是正確的。出現跌打損傷先要冷敷或冰敷，且24小時內都不能熱敷。原因很簡單，摔傷部位的毛細血管由于熱敷會使血管擴張，血液循環加快出血反而更多，使血腫增大;冷敷或冰敷，可以收縮血管，減少出血。待過48至72小時后，方可用熱敷，促進血液循環消腫止痛。

8、防治頸椎病?基本正確!

早期頸椎病癥狀，如脖子發硬、酸痛或受涼后出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。

這種說法基本正確。但頸椎病分為神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經型頸椎病、食管壓迫型頸椎病、頸型頸椎病等多種，熱敷有助緩解部分癥狀，談不上治療。

9、緩解臀部疼痛?治標不治本!

臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。

敷熱毛巾有助于促進疼痛區域的氣血循環，一般的臀部肌肉疼痛可以試試這個辦法緩解癥狀，但是建議之前要到醫院，排除坐骨神經痛等疾患導致的臀部疼痛，以免貽誤治療時機。

10、治寒性腹痛?有一定效果!

女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

對所謂的“寒性腹痛”，敷熱毛巾的方法是有一定效果，符合中醫“寒者熱之”的治療原則。但是，對于痛經而言還可能是其他原因造成的，僅僅靠敷熱毛巾的方法是不能有效緩解癥狀和治療的。

生活中的小妙招還有很多，用熱毛巾熱敷是對于老年朋友們很方便也很簡單的事情，運用在生活中能為老年人解決不少小難題。