我們都想擁有一副美麗的容顏，永遠(yuǎn)年輕，為了保持年輕的狀態(tài)，那么我們就要加強(qiáng)日常的保健養(yǎng)生。現(xiàn)在正值春季，那么春季時(shí)節(jié)我們該如何養(yǎng)生呢?下面我們就為大家介紹一下春季養(yǎng)生養(yǎng)顏的秘籍!

春季養(yǎng)生秘籍一：少吃酸常食甘

由于在春天人的肝臟陽氣旺盛，再吃酸性食物，會造成肝氣過于旺盛，而肝旺就容易損傷脾胃。因此，春季的飲食是忌酸倡甘甜的。要避免過多如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等食用酸性的食物。要多食用如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等甘溫補(bǔ)脾的食物。

春季養(yǎng)生秘籍二：不久留在陰濕環(huán)境

到了春天，空氣中的水分漸漸增多，濕氣很重。因此，要保證居室及辦公室內(nèi)的通風(fēng)透氣，在天氣好的時(shí)候，要多曬曬被褥和衣服，晚上睡覺時(shí)要保持室內(nèi)干燥透氣。提示，女性可以多穿純棉的寬松衣服，避免發(fā)生濕疹。

春季養(yǎng)生秘籍三：常運(yùn)動(dòng)，不“蝸居”

春季常運(yùn)動(dòng)對身體要有幫助。由于春天自然界的陽氣開始升發(fā)，就可以好好養(yǎng)陽。而養(yǎng)陽的關(guān)鍵就是“動(dòng)”勿“靜”，要積極到室外鍛煉，去呼吸新鮮空氣，可以曬曬太陽。

春季養(yǎng)生秘籍四：不怒常笑身體好

因?yàn)榇杭靖侮柨菏ⅲ�如果情緒過于急躁或者起伏過大，就容易傷到脾臟。因此，女性要學(xué)會做到心胸開闊，身心和諧。同時(shí)，如果心情過于抑郁會造成肝氣郁滯，也使免疫力下降，也容易引發(fā)精神病、肝病、心腦血管疾病等。因此，為了健康與美麗，女性應(yīng)該多多放開胸懷，笑口常開，青春才會常駐。