現(xiàn)代的女性比較喜歡坐辦公室的工作，但是這樣每天對著電腦的工作，已經(jīng)有不少女性出現(xiàn)這個“肩周炎”疾病的問題，一個長得很漂亮的女性走在大街上，不免引起男性的關(guān)注，甚至是同性關(guān)注，但是如果你有漂亮的臉蛋，卻沒有很好的身姿，不是很折風景的一件事。

肩周炎以前被稱為“五十肩”，意思是上了50歲才有這個病，跟人的衰老退化有關(guān)。專家表示，如今在青壯年中也逐漸多見，有必要引起警惕。建議年輕人打電腦或用手機不要過長時間，特別不要長期維持手臂在同一個姿勢不動。有空多運動，但出現(xiàn)肩膀酸痛時要及時休息放松。若疼痛在短時間內(nèi)不能緩解，最好到正規(guī)醫(yī)院專科就診，勿拖延使病情加重。

年輕人患肩周炎多為慢性勞損

40歲的張亮(化名)是電子書迷，一天到晚“本本”不離手，坐也看，站也看，躺也看，廢寢忘食，肩酸背痛，依舊樂在其中�？伤麤]想到，有一天會看書看成肩周炎，手臂抬不起來，連夾菜也得別人代勞。肩周炎是指肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱、韌帶、滑囊所出現(xiàn)的非細菌性炎癥。

肩周炎如今在青壯年中的發(fā)病率越來越高。中山大學附屬第一醫(yī)院康復科主任黃東鋒教授認為，這主要與工作和生活方式變化密切相關(guān)。“體力勞動越來越多地轉(zhuǎn)化為腦力勞動。電腦、手機、上網(wǎng)本的普遍應(yīng)用，讓上肢的局部運動比以往成倍地增加，并且常常固定在某個位置上運動。當長期維持同一個姿勢，相應(yīng)的肌肉、肌腱、韌帶、滑囊就會持續(xù)和反復擠壓、摩擦，如果得不到適當?shù)木徑夂头潘�，時間長了就會形成慢性勞損，產(chǎn)生炎癥。”

青壯年的肩周炎多半因慢性勞損誘發(fā)，電腦游戲迷、電子書迷、手機玩家是疾病高發(fā)人群。不過，急性損傷也是引起肩周炎的一個因素。

比如，有些人打羽毛球突然用力扣殺，關(guān)節(jié)在急劇的牽拉下很可能超出其適應(yīng)度，出現(xiàn)急性損傷，又比如伸手去拿遠處的某個事物，手臂的后伸外展過了極限，也容易突然受傷。如果不及時處理，最終將轉(zhuǎn)變?yōu)槁�性炎癥。

肩周炎不只是疼痛這么簡單

很多人以為，得了肩周炎只不過痛一痛，倒也不是很嚴重，可事實遠遠不是那么簡單。張亮不光手臂痛，還發(fā)展到抬都抬不起來，連吃飯都難以獨立完成。究其原因，是因為炎癥造成肌肉、肌腱、韌帶、滑囊等肌性組織的粘連，進而限制了關(guān)節(jié)的靈活活動，并引發(fā)一系列的后遺癥。

據(jù)介紹，肩周炎有兩個最大的特點：一是活動性痛，二是關(guān)節(jié)活動受限。這些都與粘連有關(guān)�；颊卟粍拥臅r候不痛，一動牽拉了粘連部位，就覺得疼痛難忍，不敢再動了。

而因為怕痛，上肢越動越少，又會導致廢用性的肌肉退化、肌力減退，關(guān)節(jié)活動的靈活性也會減弱。此外，粘連還可能擠壓、牽拉韌帶間的神經(jīng)纖維，使相應(yīng)的肌肉出現(xiàn)發(fā)麻、乏力等癥狀。

黃東鋒表示，因為疼痛位置相似，肩周炎常和頸椎病、心絞痛、膽囊炎混淆，但它們之間有細微的差別：頸椎病沒有關(guān)節(jié)活動受限的表現(xiàn);心絞痛和膽囊炎是反射性痛，肩背局部壓痛不明顯。如果患者自己沒有把握或疼痛明顯，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，切忌被表面癥狀掩蓋，忽視探查真正的病因。

治療肩周炎一定要多活動

肩周炎早期粘連尚未形成時，關(guān)節(jié)活動尚不會受到太大影響。但由于一動就痛，很多患者都盡量避免上肢的活動，這樣反倒不利于康復。

1、減輕疼痛，可以服用鎮(zhèn)痛消炎藥，或局部封閉，以及關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射。

2、肩關(guān)節(jié)活動。在控制疼痛的基礎(chǔ)上，應(yīng)在醫(yī)生指導下做肩關(guān)節(jié)體操。要注意雙側(cè)同時做，以便于身體直立平衡。且最好配合軀干其他關(guān)節(jié)的運動，比如側(cè)身、轉(zhuǎn)身、叉腰等，因肩關(guān)節(jié)與肩胛、胸鎖等多個關(guān)節(jié)相關(guān)。

3、避免引起疼痛的動作。有損傷時，自行的肩關(guān)節(jié)練習宜維持在肩水平范圍下的運動，一般外展、前屈不應(yīng)超過90度，以免加重損傷。還有一些動作，如單手爬墻、雙手拉繩，要在醫(yī)生和治療師指導下才能做，否則有加重肩周組織損傷的危險。

4、對于急性損傷，局部疼痛明顯，可立即冰敷5-10分鐘，間隔1-2小時可再次冰敷，2天內(nèi)可多次反復，待疼痛減少后適當進行放松性的肩關(guān)節(jié)活動。若是慢性勞損的突然發(fā)作，可予以熱敷，等關(guān)節(jié)松弛后再做關(guān)節(jié)體操。

肩周炎治療一定要多活動，以保證肌肉力量不會退化以及不產(chǎn)生繼發(fā)性粘連。但活動一定要恰當，要避開損傷的部位，并避免產(chǎn)生損傷的動作。

不是人還會感覺這個肩周炎疾病是件小事情，但是很多就是從這個肩周炎疾病這樣的小疾病引發(fā)出來的大問題的。建議您如果出現(xiàn)這個肩周炎疾病的話，就要考慮下是不是需要開始對自己的身體進行治療了。