我們都知道，女性的窈窕身姿，還需要優雅的走路姿勢來陪襯。有些女性明明外形不錯，可是走路的姿勢不正確，導致非常不雅觀，慕名的追求者也就紛紛散去。而有些女性的外貌并不出眾，可是因為優雅的走路姿態被稱作“有氣質”。其實，正確走路還會延長壽命哦！

專家提醒，1種走路姿勢最易短命

每個人都有自己習慣的走路步態，不過你知道嗎？這其中可能蘊藏著一些有關健康的秘密。下面，專家為我們總結了8種走路步態，可為你提供一些健康預警信號。

1、走路速度很慢

預警：壽命短

走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短，在75歲以上人群中相對更準確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加，而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。

2、走路時手臂不搖

預警：后背下方存在問題

生理學家認為，走路左腿向前邁時，脊柱會向右旋轉，右臂也會隨之擺動。如果有人在行走時手臂不怎么搖擺，可能意味著他后背的移動性受到了限制，易引起后背疼痛和受傷。

3、腳掌先拍打地面

預警：椎間盤突出或中風

健康人邁步時，首先是腳后跟接觸地面，如果有人走路時是腳掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量較弱，這意味著，可能是中風發作或椎間盤突出，壓迫神經引起了肌肉神經功能受損。

4、步幅小

預警：膝蓋骨骼退化

腳后跟接觸地面的一剎那，膝蓋應該保持筆直。如果不是這樣，則意味著可能是膝蓋骨的移動能力或臀部的伸展能力受限，這種功能退化可通過按摩推拿來解決。

5、羅圈腿

骨關節炎

整形外科專家認為這種步態通常是由于膝關節炎造成的，人群中有高達85%的人或多或少患有這種骨科疾病，通常是由于年齡增長造成骨骼損耗引起的，如果嚴重，可通過支架糾正。

6、內八字

風濕性關節炎

這種炎癥會造成內八字的步態，有85%的風濕性關節炎患者會表現出這種特征。它在醫學上被稱為膝外翻或者外翻足，表現為小腿無法伸直，向外側彎曲。這種步態非常與眾不同，看上去笨拙，雙膝并攏在一起，而踝關節外翻。

7、踮著腳尖走路

預警：大腦可能有損傷

雙腳踮著腳尖走路，與肌肉緊張有關，而當脊柱或大腦受到損傷時，也會出現這種情況。要注意的是，剛學走路的小孩多會暫時出現這種步態，不需要擔心，如果一直如此，可帶孩子到兒科就診，進行排查。

8、跳躍著走路

小腿肌肉繃太緊

這種步態更常見于女性，足科醫生認為，這是因為她們長期穿高跟鞋造成小腿肌肉過于緊繃，腳后跟一著地面就會迅速抬起，建議還是少穿高跟鞋為妙。

由此可見，學會正確的走路姿勢，不僅是提高自身優速氣質的途徑，更是一種健康的生活方式。如果生活中的你，也在為自己的走路姿勢耿耿于懷，不妨現在開始嘗試改變，并多加練習一下哦！