在日常生活中，會(huì)有些小疾病困擾著我們。腹瀉是一種常見(jiàn)的腸道疾病，飲食不合理、腸胃受涼都會(huì)導(dǎo)致腹瀉。腹瀉不僅讓人尷尬難堪，還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、身體免疫力下降。對(duì)于腹瀉人們會(huì)習(xí)慣性服用抗生素，而實(shí)際上腹瀉原因與飲食分不開(kāi)，病從口入，這話一點(diǎn)都不假，所以，我們同樣可以用食療幫助止瀉。下面推薦5種止瀉水果，幫你擺脫腹瀉困擾。

1、石榴

石榴善治滑瀉久泄，適宜慢性腹瀉和久瀉不愈之人。可用酸石榴適量搗成石榴汁飲用，或每日2～3 次， 每次吃1～2個(gè)。石榴皮止瀉效果比石榴果實(shí)更佳，可用石榴皮15～20克，水煎后加紅糖適量，1日2次，飯前服。也可將石榴皮曬干研末，每日早晨服6克，加紅糖適量，米湯送服。

2、楊梅

中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。

3、鮮桃

發(fā)現(xiàn)便溏或腹瀉初發(fā)，速吃鮮桃(飯前吃鮮桃一個(gè)，飯中食大蒜1～2瓣)，腹瀉立止或大為減輕。

4、蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。

5、山楂

性味酸、甘、微溫。黃宮繡《本草求真》記：“山楂，所謂健脾者，因其脾有食積， 用此酸咸之味，以為消磨，俾食而痰消，氣破而泄化，謂之為健，止屬消導(dǎo)之健矣。”

山楂為健脾消食的食物，另外，山楂的體外抑菌試驗(yàn)表明，生山楂有很強(qiáng)的抑制福氏痢疾桿菌、宋內(nèi)氏痢疾桿菌、變形桿菌、大腸桿菌及綠膿桿菌的作用。