4、綠豆
有清潔皮膚的作用，特有的保濕成分及礦物質，可以給皮膚提供充足水分，有效強化皮膚的水分保濕、靜心安神的能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒。
5、蓮藕
藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
6、山楂
山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。
以上內容介紹的就是夏季預防上火的六種食物，朋友們都了解嗎?預防上火，平時要多吃水果蔬菜，多喝水，少吃辛辣刺激性食物，這樣才能有效預防上火的現象。
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夏季防上火吃什么 6種食物清熱去火