你是否考慮拋棄羞澀，試著脫衣而眠，好好體驗一番“睡美人”的超然感受呢。沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分么?當我們沒有了衣服的隔絕又會是怎樣的一番經歷?研究發現，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。當然還得教您正確的裸睡方法!裸睡需要滿足什么條件？趕緊看看吧。

誰在裸睡?

從上世紀70年代開始，美國的一些家庭已經時興裸睡了，美國布洛斯金調查公司不久前進行的一項調查發現，如今在美國，裸睡人數有了增多的趨勢，年齡層也在逐漸變大，其中21%的25—51歲男性都說裸睡讓自己更放松。而在日本，裸睡也一直為睡眠問題研究所專家所推崇，更有愛好者在網上建立了裸睡俱樂部，暢談自我保健心得。

80年代初日本形成了全國性的"光臀族"，之后裸睡開始備受推崇。

潛心研究裸睡問題的日本北海道醫生丸山淳指出，北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠。這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利于提高睡眠質量。日本睡眠問題研究所專家對此表示贊同。