每一個(gè)女性都想有一個(gè)很好的氣色，好的身體。女人一定要知道怎么愛(ài)護(hù)自己，這樣才是對(duì)自己負(fù)責(zé)任，那么女人要怎么養(yǎng)自己呢，有哪些東西是女性很好的補(bǔ)品呢，下面小編就來(lái)給大家介紹一下可以保養(yǎng)女性的食物，一起來(lái)看看吧。

現(xiàn)在什么對(duì)于女性的補(bǔ)品很多，但是都好不過(guò)自己動(dòng)手的食補(bǔ)。

當(dāng)歸

用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。

阿膠

用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

龍眼

用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。

黑豆

用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。

黑芝麻

補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。

黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。

女性在平時(shí)一定要好好的愛(ài)惜自己的身體，可以自己動(dòng)手做一些調(diào)養(yǎng)自己的食物，不要等出現(xiàn)了大問(wèn)題了再開(kāi)始吃藥，那樣對(duì)身體的影響也是很大的，想要養(yǎng)身體的女性可以參考一下上面的內(nèi)容，希望這些內(nèi)容可以給大家?guī)��?lái)幫助。