醫學上有“三高”，指的是高血壓、高血糖、高血脂。是老年人的常見病。然而近年來，“三高”患者占中年人群比例也益發增多，不可忽視。

中醫通過手掌看高血脂

中醫講究望聞問切，其中望診便是通過觀察身體外在表現，如面相、手部等，可初步判斷身體健康狀況。比如，觀察手部的指甲便知肝臟是否有隱疾。另外，看手掌顏色也能判斷你的血脂是否高了。

高 血脂是一個潛伏“殺手”，它可引起全身血管病變，也是高血壓癥的根本原因。當腦部血管先出現癥狀時，就會導致中風。那怎樣早期發現此病呢？由于高血脂早中 期沒有明顯癥狀，因此高血脂患者往往掉以輕心。其實，雖然高血脂早期癥狀不明顯，但也并非無蹤可尋。通過觀察手部，便可初步判斷血脂是否高了。

手 部能預報健康和疾病，如果手掌發熱出汗，可能為甲狀腺機能亢進。如果手掌出現紅斑點，可能患有肝炎或糖尿病。如果指尖蒼白，可能為血流障礙。如果指關節腫 脹，可能為高尿酸、痛風。如果手背上有白色丘疹，可能是膽固醇過高。如果手上出現紅線，可能是患有高血壓、風濕病或心臟病等等。

手指與手掌顏色對比，前者比后者顏色淺，表示血液循環不順暢。對于血脂、血粘高的人，同樣可以自己觀察手掌情況作初步的判斷，以便早期預防。

日常出現這些情況警惕高血脂

一、腿肚經常抽筋

腿肚經常抽筋，并常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。

二、常出現頭昏腦脹

常出現頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床后感覺頭腦不清醒，早餐后可改善，午后極易犯困，但夜晚很清醒。

三、看東西一陣陣模糊

這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。

四、面部出現黑斑

短時間內在面部、手部出現較多黑斑（斑塊較老年斑略大，顏色較深）。記憶力及反應力明顯減退。

五、眼瞼黃疣

眼瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號，主要表現在眼瞼上出現淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時布滿整個眼瞼。

降血脂三款食療方：食材：番茄200克，菠菜200克，黃芪50克

做法：鍋加水，放黃芪，煮沸，放番茄，再次煮沸，放菠菜，煮開后加鹽調味即可。

該如何預防高血脂呢？炎炎夏日里，我們又該如何進行身體調理呢？看了小編給大家的知識科普，相信你一定收獲不少。那么，這一刻起，就開始做一碗番茄菠菜黃芪湯吧。