夏天來了，很多女生會(huì)研究各種各樣的美食，對(duì)于喜歡吃的女生來說，是沒有抵抗美食的毅力的，所以在發(fā)胖的階段會(huì)更加想吃東西，但是如果吃太多會(huì)發(fā)胖的食物的話，身體會(huì)變得不好，所以要先了解哪些食物是很容易發(fā)胖的，一起來看看。

1、啤酒，相親廣大親友們，應(yīng)該都知道啤酒是很容易發(fā)胖的，特別是和那些零食搭配在一起的時(shí)候。一罐375ml，熱量147cal，如果你一天一罐的話，一年發(fā)胖7公斤。啤酒里面除了熱量之外，幾乎不含任何的營養(yǎng)素，所以除了讓您發(fā)胖之外，對(duì)健康沒有任何幫助。

2、巧克力餅干，每天吃6片，熱量302cal，一年發(fā)胖14公斤，餅干只有大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午餓的時(shí)候，都用巧克力餅干來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時(shí)間，就會(huì)胖7公斤。美味的背后卻是高熱量的陷阱在等你哦，而且高油和高糖的食物還會(huì)讓人快速老化。

3、罐裝果汁，每天喝一罐500ml，熱量255cal，一年發(fā)胖12公斤，水果在做成果汁的過程中，許多礦物質(zhì)和維生素都已經(jīng)流失。而僅剩的維生素C，也會(huì)因?yàn)楣庹盏囊蛩囟鴾p少。大部分的果汁都是濃縮還原，而且也加了許多的糖。

4、可樂，每天喝一罐375ml，熱量168cal，一年發(fā)胖8公斤，可樂是大家最常喝的飲料，吃漢堡薯?xiàng)l的時(shí)候當(dāng)然要配可樂，可樂里的咖啡因和特殊配方，容易讓人上癮。可怕的是，喝下的可樂不但不會(huì)讓你有飽足感，可樂的重口味還會(huì)讓您吃下更多食物。不只是可樂，其它的汽水、沙士等等也是少喝為妙。

5、月餅，一個(gè)雙黃蓮蓉月餅熱量約為800千卡，相當(dāng)于三碗飯。美味的月餅絕對(duì)是這個(gè)長假的頭號(hào)身材殺手。有些人喜歡用月餅當(dāng)早餐，月餅和白粥一起喝，兩種食物都是很容易讓血糖升高的食物，促進(jìn)脂肪囤積;而有些人喜歡用可樂或者瓶裝果汁一起就著月餅吃，更是胖上加胖。

上面給大家介紹的食物就是女性吃了特別容易發(fā)胖的食物，所以在平時(shí)女性朋友一定要少吃這些食物，哪些食物會(huì)讓自己發(fā)胖還是因人而異的，每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，減肥的方法也是不一樣的，希望上面介紹的內(nèi)容可以幫助到大家。