現在社會在不斷的發展，大家的生活水平也不斷提高了，但是就造成了很多不良的生活習慣，很多人都特別喜歡夜生活，這個是非常傷害身體的，會讓我們身體的抵抗能力不斷的衰退，下面小編就來給大家具體的介紹一下都市女人最忌諱做的事情。

揭都市人絕不能碰的6件事

夜生活可以減輕我們的生活壓力，導致不到都市男女都愛上了夜生活，甚至愛上一些危害自己健康的活動，那么夜生活危害到底有多大呢?哪些習慣會損害我們的健康呢?

夜生活、網絡生活、空調生活、塑身生活、排毒生活，防曬生活……這些時髦的生活方式正在影響越來越多的都市人。然而，時髦的并不就是健康的。專家表示，以夜生活為代表的六大不健康生活方式正在危害都市人的健康。

杭州市預防醫學會會長周昆介紹，人類的健康與壽命取決于五大方面：生活方式與行為占60%，遺傳因素占15%，社會因素占10%，醫療保健占8%，氣象因素占7%。其中，只有遺傳因素和氣象因素是人類難以掌握的，占60%的生活方式和行為是我們完全可以自己掌握的。

然而，由于認識和宣傳上的誤區，不少人特別是都市人群在日常的生活方式與行為上存在很大的問題。目前都市中流行著六大不健康的生活方式，嚴重危害著人們的健康。

1、夜生活。泡吧、卡拉OK是城市生活的潮流表現。然而，周昆分析認為，人的肌體如莊稼，也分春生、夏長、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要養精蓄銳，晚上10時之后正是人的血氣相對衰竭，應該休息的時候。酒吧和卡拉OK廳里污濁的空氣和噪音并不是養精蓄銳的好地方。如果經常夜半還在外面奔波，久而久之，不僅不能緩解壓力，還會落下病根。

2、網絡生活。長時間上網不光會對眼睛造成傷害，電腦射線經年累月地在身體里蓄積，也會對血液系統造成傷害。網上過多的信息不光容易引起人的視覺疲勞，也容易引起神經系統疾患。因此，他呼吁要控制每天在電腦前停留的時間，多安排戶外活動，緩解神經系統壓力。

3、空調生活。周昆表示，空調病也是現代都市病之一。面部神經麻痹、腦血管疾病很多都是夏季的人造涼風惹的禍。即便是冬日的暖風，危害也不小，造成風濕性關節炎的恰恰是暖風而不是人們想象中的冷風。另外，忽冷忽熱、封閉的環境，也為各種呼吸道疾病提供了“沃土”。

上面給大家介紹的就是都市女性不應該做的事情，現在大家應該也有所了解了吧，都市女性也特別喜歡夜生活，但是為了自己的身體健康，大家還是不要做上面的這些事情了，這些行為會危害你一輩子，今天就給大家介紹到這里了。