女性應該怎么保養自己的子宮，保養子宮應該吃什么東西，對于女性來說，子宮是非常重要的，子宮如果衰老了的話，那么人也會老的很快，所以子宮對女性是非常重要的，下面小編就來給大家介紹一下女人保養子宮應該吃哪些食物。

多吃胡蘿卜

每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。

2服用維生素C和維生素E

研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患子宮癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫生適量服用藥片或制劑來補充。

女性平時應該多吃一些含有葉酸的食物，因為葉酸可以降低女性子宮卵巢癌的發病率。經專家發現，常吃含有葉酸食物的女性發生子宮癌的幾率要比沒吃或者少吃的女性減少74%。而一般含有葉酸的食物有綠色蔬菜以及柑橘類的水果等。

4高鈣飲食

每天攝取高鈣食物可降低子宮卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的子宮癌的發生率。

大家通過上面的介紹也知道想要保養子宮應該吃什么好了吧，想要遠離婦科疾病的和子宮疾病的人，平時一定要注意多吃對子宮好的食物，這樣就可以減少子宮的發病率，今天就給大家介紹到這里了，希望這些內容可以給大家帶來幫助。