愛美之心人皆有之，世人都愛美女，然而，魅力也是需要用心經(jīng)營的。世上本沒有丑女人，只有懶女人。勤勞聰明的女人，每天都會讓自己打扮得神采奕奕，擁有一副好氣色。

所謂“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。

紅豆：含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12，有很好的補血和促進血液循環(huán)功能，經(jīng)期時間長、血量大的人可以多吃，孕婦多吃紅豆還能催奶。

花生：中含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，有益氣健脾、補血止血等功效，特別是花生皮，可增加身體血小板含量和質(zhì)量，治療貧血特別有效，花生皮里還有大量的維生素B1、B2和維生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。

紅棗：養(yǎng)胃、安神，特別是鮮棗，含豐富的維生素C以及鈣鐵，中年女性骨質(zhì)疏松較嚴重，多吃紅棗可改善。

紅糖：活血散寒、補血益氣。中醫(yī)處方中，紅糖是最好的藥引子，60克紅糖、6克大棗加上15克老姜煮成水，代替茶飲，對月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等婦科疾病具有很好的療效。

用這四種食物煮成的粥，就叫“四紅粥”，能充分發(fā)揮它們的各種作用，營養(yǎng)會更好。

方法：

熬這種粥要以米為主，最好用糯米，根據(jù)米的多少，適量加一些紅棗、花生和紅豆，等到快熟的時候，再放少許紅糖，也可出鍋之后加，味道香甜、養(yǎng)人養(yǎng)顏。

還有一種做法，用紅棗7枚，紅豆50克，適量的帶皮花生一起熬湯，對治療貧血或缺鐵性貧血尤其有效。

女性如何讓自己保持神采奕奕，保持好氣色呢。小編建議廣大女性要多喝四紅粥，所謂四紅，即是指：紅豆、花生、紅棗、紅糖。用這四種食物煮成的粥，就叫“四紅粥”啦，養(yǎng)人又養(yǎng)顏哦。