中年女人如何保養自己的皮膚？女人的皮膚保養是非常重要的，人開始變得衰老，皮膚松弛，再不保養，老太婆就是自己了。那么中年女人冬季如何保養呢?

1、淡妝出行

皺紋和細紋最易暴露一個女人的年齡，為了遮擋這些皺紋和細紋，女人們傾向于打上一層厚厚的粉底。但女人到了四十歲時，皮膚已經開始老化和松弛，這是自然規律，誰都沒有辦法改變，只能通過其它辦法來阻止皺紋的繼續產生。這時候還是濃妝艷抹話，化妝品會給皮膚造成過重的負擔，使皮膚情況更遭，產生過多的皺紋和細紋。因此，四十歲女人如果要化妝的話，盡量選擇淡妝。

2、注意保濕補水

保濕補水工作做好了，皮膚就會看上去非常的新鮮、年輕和健康。可以通過各種方法來給皮膚補水，每天喝大量的水是必不可少的。另外，可以多吃新鮮水果以及通過做面膜的方式來讓皮膚獲得更多的水份。

3、注意防曬

防曬是女人一生的護膚步驟，不管你是5歲還是45歲，出行時都要記得擦上防曬霜。太陽光中的紫外線最易曬傷皮膚，導致皮膚產生細紋。如果以前你從未做過防曬的工作，現在開始也為時不晚哦。

4、對皮膚多按摩

到了40歲，身上的最大的問題就是皮膚變得松弛，皮膚之所以變得松弛這和缺乏膠原蛋白和水分是有很大的關系，皮膚松弛對人的形象有很大的影響，比如出現魚尾紋，皮膚變得緊巴巴的，而按摩可以緩解甚至改變這以狀況，因為多按摩可以促進血液循環，減緩皮膚的衰老速度，甚至會讓皮膚變得水嫩紅潤。

5、勤補水

對皮膚的補水和保濕就中年女性最重要的保養方式之一，因為皮膚變得松弛如上面所說的，有一個重要的原因就是皮膚的水分流失，而補水的方式也有很多，常見又便捷的方式就是使用適合自己的護膚水和面膜了。

6、食療法保養

食療法是女性保養最安全的方法了，而且效果不容忽視，俗話說女性的年輕是吃出來的，這主要是兩個方面多吃水果蔬菜，但少吃肉類的食物。

水果蔬菜能有效的補水和為肌膚提供各種各樣的纖維，有利于肌膚變得有彈性，建議多吃。

以上為大家介紹了中年女人如何保養自己的皮膚，肉類的食物，因為富含油脂和脂肪，多吃不但會導致肥胖還引起其他的一些疾病，雖然建議少吃，但是也不能不吃，而是要適量的吃。