有的女性皮膚保養(yǎng)的特別水嫩，使其不管在任何年齡階段，然而有的女性卻十分不重視保護(hù)皮膚的保養(yǎng)，特別是對(duì)每日的清潔上，繼而皮膚看上去十分的松懈無任何的彈性，這樣會(huì)更加促進(jìn)皮膚進(jìn)一步的衰老。那三十歲女性如何護(hù)膚呢？

1、保濕清潔

保濕和清潔的，不管哪個(gè)年齡段的人都需要，因?yàn)橐粡埜蓛舻哪樀埃�是首先示人的地方，再加上一系列保濕和趕走干燥的方法，讓肌膚永遠(yuǎn)都保持著水水嫩嫩的狀態(tài)，就算是年齡再大，有了水分的保護(hù)，也看不出你的實(shí)際年齡是多少。

2、緊致面部肌膚

30多歲的女人，不能忽略的就是輕度皮膚下垂問題，通過激光護(hù)膚方法能夠提升緊致面部皮膚。可以選擇深藍(lán)射頻，它是運(yùn)用膠原蛋白受熱會(huì)產(chǎn)生立即收縮的現(xiàn)象，讓纖維母細(xì)胞產(chǎn)生更多的膠原蛋白，使新膠原蛋白填滿面部的褶皺、凹陷處，達(dá)到長效去皺緊膚，使肌膚恢復(fù)彈性的目的。

3、深層特殊護(hù)理

30歲女人的肌膚不會(huì)比20歲女人的肌膚要有彈性，因?yàn)殡S著肌膚的新陳代謝，逐漸的阻擋了水分的吸收，所以讓肌膚吸收到更多水分，每周做1到2次的的深層清潔護(hù)理和保濕補(bǔ)水，才能讓肌膚永遠(yuǎn)不老化，這樣肌膚才重新有了生長的機(jī)會(huì)。

4、睡前要做保養(yǎng)

睡前保養(yǎng)對(duì)于三十歲女人是關(guān)鍵，這會(huì)是你全天最佳的保養(yǎng)時(shí)間。面部精華可以涂厚點(diǎn)，尤其是美白、祛斑、抗皺效果的面霜，加上適當(dāng)?shù)陌茨Γ�促進(jìn)吸收。第二天醒來，肌膚美美的。

5、選擇具有抗氧化功效的護(hù)膚品

具有抗氧化功效的護(hù)膚品對(duì)于30歲逐漸衰老的肌膚是首選，抗氧化因子幫助肌膚做有氧呼吸。而選擇一些對(duì)于干紋細(xì)紋有著治療淡化作用的緊膚產(chǎn)品也是這個(gè)年紀(jì)必備的護(hù)膚單品。

6、沐浴后除了要涂抹潤膚霜還要加上精油

如果只在沐浴后涂抹潤膚霜，皮膚很快就吸干了。天氣干燥，讓身體的水分逐漸流失，單純的涂抹潤膚霜已經(jīng)達(dá)不到效果，如果配合了塑身精油一起涂抹，感覺皮膚能夠長久地保濕，而且感覺非常嫩滑，在睡覺前，還可以仰臥，將精油倒入手心，按摩與腹部，對(duì)身體大有裨益。

7、開始使用抗斑產(chǎn)品

奔三的小女人要注意抗斑了，年齡的增長體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)減少，同樣雌性激素也隨著減少，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)在身邊很多人如不注意皮膚保養(yǎng)，就會(huì)在臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)，對(duì)抗斑點(diǎn)除了每天要喝豆?jié){，多吃水果，積極鍛煉外，護(hù)膚品也要開始使用抗斑美白的了，不僅僅是護(hù)膚，更好的是預(yù)防斑點(diǎn)的產(chǎn)生。

8、根據(jù)具體情況制定抗衰方案

除了面部油脂分泌不平衡容易導(dǎo)致毛孔粗大，其實(shí)隨著年齡增長，皮膚逐漸失去彈性，毛囊周圍缺乏支持結(jié)構(gòu)，同樣會(huì)使毛孔變得粗大。雖然年齡相近，但實(shí)際上每個(gè)30+年齡段的朋友所面臨的肌膚問題都不盡相同，因此應(yīng)該根據(jù)每個(gè)人的具體情況為其定制專屬的“輕抗衰”方案，最大程度地實(shí)現(xiàn)面部年輕化。

9、注重維生素的補(bǔ)充

在飲食上要注重維生素的補(bǔ)充、含維生素A、維生素C的食物對(duì)皮膚有著非常好的功效。如卷心菜、小黃瓜、花生都有助于肌膚的黑色素產(chǎn)生，起到抑制肌膚老化的作用。

10、練瑜伽

選擇學(xué)習(xí)瑜伽，可以幫助你全身心由內(nèi)而外的新陳代謝，保持健康的同時(shí)排出身體毒素，臉部肌膚才會(huì)有光澤。

11、必須保證睡眠

30歲不老，可是也不年輕，不要跑趴通宵什么的，會(huì)讓你的臉色變得暗淡無光，因此保持美容覺很重要。

12、堅(jiān)持每周做一次去角質(zhì)的磨砂護(hù)膚

肌膚年齡的增長，會(huì)讓角質(zhì)層積累的比較厚，需要堅(jiān)持定期每周一次的去角質(zhì)，才能保證肌膚的毛孔的通透。也可使用一下含有果酸的護(hù)膚品，因?yàn)楣�酸能夠起到去角質(zhì)的作用，使肌膚重現(xiàn)光澤。

13、保持良好心情

從生理學(xué)上來講，肌膚是非常容易受到情緒的控制的。比如，人在恐懼、焦慮的情況下，肌膚的毛細(xì)血管是處于痙攣的狀態(tài)，這時(shí)候非常容易產(chǎn)生皺紋，而且憂郁的心情也會(huì)導(dǎo)致皮膚暗淡無光、干燥暗啞。所以我們一定不能忽視情緒給肌膚帶來的種種問題，保持一個(gè)良好心情，比涂再多的護(hù)膚產(chǎn)品都來的管用

大家想擁有漂亮的臉蛋，為之就要積極的在日常合理進(jìn)行清潔皮膚，并適當(dāng)?shù)脑谌粘Ｊ褂眯┛寡趸�的護(hù)膚品，保證足夠的睡眠，保持良好的心情，這些都能很好的起到對(duì)護(hù)膚最大的保健，所以有對(duì)不愛護(hù)膚的女性都進(jìn)行如實(shí)照做一下。