根據(jù)我們的相關(guān)的研究所發(fā)現(xiàn)，女性對疼痛的反應要比男生更加的敏感，有時候會給我們的范圍更加的廣泛，而且持續(xù)的時間也非常的長，骨質(zhì)增生，都是一種痛，所以女人如何擺脫疼痛的困擾，那就讓我們一起來了解一下相關(guān)的介紹。

新媽媽的“減負”妙招

小王一年前剛有了寶貝女兒，從女兒降生不久，還沉浸在喜悅中的她就有了件煩心事，那就是腰部出現(xiàn)了毛病，不時會出現(xiàn)酸痛。小王不敢大意，立刻到醫(yī)院看了大夫。據(jù)大夫介紹，可能是分娩后內(nèi)分泌系統(tǒng)尚未得到調(diào)整，骨盆韌帶還處于松弛狀態(tài)，腹部肌肉也由于分娩而變得較為松弛，加上產(chǎn)后照料寶貝要經(jīng)常彎腰，所以造成了腰部疼痛。大夫囑咐說，哺乳期外可以配合藥物治療，同時更要注重生活中保健，平時保持正確的姿勢，抱小孩時也要注意不要讓孩子的重量壓在腰背部。

小王牢記大夫的叮囑，還“發(fā)明”了一些“減負”的妙招：避免經(jīng)常彎腰或久站久蹲，保持某種姿勢時間一長就趕緊活動一下，以免加重腰部損傷;清理房間地板時選用長柄掃帚、拖把;還經(jīng)常自己按摩、熱敷疼痛處或洗熱水澡，以促進血液循環(huán)。除此之外，如果疼痛嚴重，哺乳期外還使用一些外用止痛藥，比如扶他林乳膠劑，它是非甾體類抗炎藥，其中主要成分雙氯芬酸是醫(yī)生公認的止痛金標準，可以迅速起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。由于它是乳膠劑型，結(jié)合了乳劑和凝膠的親脂和親水的雙重特性，能使有效成分快速滲透皮膚，直達患處。在藥物和自我防護的雙重作用下，小王的腰疼有了很大緩解，她希望通過自己的“小妙招”，早日告別疼痛。

女醫(yī)生的健體心得

夏醫(yī)生是位內(nèi)分泌科的大夫，她給無數(shù)病人解除了病痛，卻因長期加班，頸肩部出現(xiàn)疼痛，背部也經(jīng)常酸疼。意識到身體出了問題，夏醫(yī)生立刻警覺起來，開始注重自我防護：比如工作間隙經(jīng)常做一些前傾、后仰動作，并左右旋轉(zhuǎn)1—2次。轉(zhuǎn)動時應輕柔、緩慢，以達到該方向的最大運動范圍為準。還做些伸展手臂的動作：身體坐正，雙手十指交叉，手心朝外并向前伸直雙臂，頭低下，背部用力后拱，盡量讓雙手伸直，離身體愈遠愈好。

但是，有時疼痛來得比較突然，或者工作繁忙無法及時做保健運動，此時夏醫(yī)生會使用一些外用的止痛藥，如扶他林乳膠劑。據(jù)夏醫(yī)生的健康心得，扶他林乳膠劑可直達患處，及時消除疼痛，對腰背酸痛、關(guān)節(jié)疼痛均有很強的鎮(zhèn)痛、消腫、抗炎和抗風濕的功效，這在長期的使用過程中已不斷得到驗證。扶他林乳膠劑配合按摩、推拿和理療，會有意想不到的效果。

女記者的“亡羊補牢”

為了采寫新聞報道，小孫經(jīng)常出差，加班加點趕稿子更是“家常便飯”，時間一長，身體就有了“抗議”：腰背部經(jīng)常疼痛。這不僅影響工作，還會給日常生活帶來很多不便。小孫痛下決心一定要趕走病魔，遠離疼痛。

她首先調(diào)整了日常生活習慣，開始加強體育鍛煉，提高身體的抵抗力;講究個人衛(wèi)生，保持室內(nèi)清潔，以減少疼痛的誘發(fā)因素;氣候變化時合理增減衣服，免受潮濕和寒冷的侵襲;疼痛患者還應經(jīng)常按摩病變部位，以緩解神經(jīng)壓力、消除腫脹、分解粘連，使肌肉得以松弛。按摩時，她在朋友的推薦下，經(jīng)常配合外用止痛藥，因為這樣可以讓藥力更好地滲透到患處，消炎止痛。經(jīng)過她的一番努力，自己的疼痛癥狀有了很大改善，真可謂“亡羊補牢，未之晚也。”

無論是小王、夏醫(yī)生還是小孫，在疼痛襲來時，她們都沒有選擇逃避或忍耐，而是開始了正面迎擊。這不僅是關(guān)愛自己，也是提高自己生活質(zhì)量的必然選擇。新時代的女性應該遠離疼痛，這樣才能擁抱屬于自己的美好人生。

通過以上文字的介紹，我們針對于女性的童童，有了一個很清楚的認識，如何擺脫疼痛，應該按照上述所說的方式方法來做，這樣的話可以有效的擺脫年輕時的疼痛，以及老年人胃癌的疼痛，這樣的話會給我們的身體帶來很好的幫助的。