根據(jù)我們的相關(guān)的研究所發(fā)現(xiàn)，女性對(duì)疼痛的反應(yīng)要比男生更加的敏感，有時(shí)候會(huì)給我們的范圍更加的廣泛，而且持續(xù)的時(shí)間也非常的長(zhǎng)，骨質(zhì)增生，都是一種痛，所以女人如何擺脫疼痛的困擾，那就讓我們一起來(lái)了解一下相關(guān)的介紹。

新媽媽的“減負(fù)”妙招

小王一年前剛有了寶貝女兒，從女兒降生不久，還沉浸在喜悅中的她就有了件煩心事，那就是腰部出現(xiàn)了毛病，不時(shí)會(huì)出現(xiàn)酸痛。小王不敢大意，立刻到醫(yī)院看了大夫。據(jù)大夫介紹，可能是分娩后內(nèi)分泌系統(tǒng)尚未得到調(diào)整，骨盆韌帶還處于松弛狀態(tài)，腹部肌肉也由于分娩而變得較為松弛，加上產(chǎn)后照料寶貝要經(jīng)常彎腰，所以造成了腰部疼痛。大夫囑咐說(shuō)，哺乳期外可以配合藥物治療，同時(shí)更要注重生活中保健，平時(shí)保持正確的姿勢(shì)，抱小孩時(shí)也要注意不要讓孩子的重量壓在腰背部。

小王牢記大夫的叮囑，還“發(fā)明”了一些“減負(fù)”的妙招：避免經(jīng)常彎腰或久站久蹲，保持某種姿勢(shì)時(shí)間一長(zhǎng)就趕緊活動(dòng)一下，以免加重腰部損傷;清理房間地板時(shí)選用長(zhǎng)柄掃帚、拖把;還經(jīng)常自己按摩、熱敷疼痛處或洗熱水澡，以促進(jìn)血液循環(huán)。除此之外，如果疼痛嚴(yán)重，哺乳期外還使用一些外用止痛藥，比如扶他林乳膠劑，它是非甾體類抗炎藥，其中主要成分雙氯芬酸是醫(yī)生公認(rèn)的止痛金標(biāo)準(zhǔn)，可以迅速起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。由于它是乳膠劑型，結(jié)合了乳劑和凝膠的親脂和親水的雙重特性，能使有效成分快速滲透皮膚，直達(dá)患處。在藥物和自我防護(hù)的雙重作用下，小王的腰疼有了很大緩解，她希望通過(guò)自己的“小妙招”，早日告別疼痛。

女醫(yī)生的健體心得

夏醫(yī)生是位內(nèi)分泌科的大夫，她給無(wú)數(shù)病人解除了病痛，卻因長(zhǎng)期加班，頸肩部出現(xiàn)疼痛，背部也經(jīng)常酸疼。意識(shí)到身體出了問(wèn)題，夏醫(yī)生立刻警覺(jué)起來(lái)，開始注重自我防護(hù)：比如工作間隙經(jīng)常做一些前傾、后仰動(dòng)作，并左右旋轉(zhuǎn)1—2次。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)應(yīng)輕柔、緩慢，以達(dá)到該方向的最大運(yùn)動(dòng)范圍為準(zhǔn)。還做些伸展手臂的動(dòng)作：身體坐正，雙手十指交叉，手心朝外并向前伸直雙臂，頭低下，背部用力后拱，盡量讓雙手伸直，離身體愈遠(yuǎn)愈好。

但是，有時(shí)疼痛來(lái)得比較突然，或者工作繁忙無(wú)法及時(shí)做保健運(yùn)動(dòng)，此時(shí)夏醫(yī)生會(huì)使用一些外用的止痛藥，如扶他林乳膠劑。據(jù)夏醫(yī)生的健康心得，扶他林乳膠劑可直達(dá)患處，及時(shí)消除疼痛，對(duì)腰背酸痛、關(guān)節(jié)疼痛均有很強(qiáng)的鎮(zhèn)痛、消腫、抗炎和抗風(fēng)濕的功效，這在長(zhǎng)期的使用過(guò)程中已不斷得到驗(yàn)證。扶他林乳膠劑配合按摩、推拿和理療，會(huì)有意想不到的效果。

女記者的“亡羊補(bǔ)牢”

為了采寫新聞報(bào)道，小孫經(jīng)常出差，加班加點(diǎn)趕稿子更是“家常便飯”，時(shí)間一長(zhǎng)，身體就有了“抗議”：腰背部經(jīng)常疼痛。這不僅影響工作，還會(huì)給日常生活帶來(lái)很多不便。小孫痛下決心一定要趕走病魔，遠(yuǎn)離疼痛。

她首先調(diào)整了日常生活習(xí)慣，開始加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體的抵抗力;講究個(gè)人衛(wèi)生，保持室內(nèi)清潔，以減少疼痛的誘發(fā)因素;氣候變化時(shí)合理增減衣服，免受潮濕和寒冷的侵襲;疼痛患者還應(yīng)經(jīng)常按摩病變部位，以緩解神經(jīng)壓力、消除腫脹、分解粘連，使肌肉得以松弛。按摩時(shí)，她在朋友的推薦下，經(jīng)常配合外用止痛藥，因?yàn)檫@樣可以讓藥力更好地滲透到患處，消炎止痛。經(jīng)過(guò)她的一番努力，自己的疼痛癥狀有了很大改善，真可謂“亡羊補(bǔ)牢，未之晚也。”

無(wú)論是小王、夏醫(yī)生還是小孫，在疼痛襲來(lái)時(shí)，她們都沒(méi)有選擇逃避或忍耐，而是開始了正面迎擊。這不僅是關(guān)愛自己，也是提高自己生活質(zhì)量的必然選擇。新時(shí)代的女性應(yīng)該遠(yuǎn)離疼痛，這樣才能擁抱屬于自己的美好人生。

通過(guò)以上文字的介紹，我們針對(duì)于女性的童童，有了一個(gè)很清楚的認(rèn)識(shí)，如何擺脫疼痛，應(yīng)該按照上述所說(shuō)的方式方法來(lái)做，這樣的話可以有效的擺脫年輕時(shí)的疼痛，以及老年人胃癌的疼痛，這樣的話會(huì)給我們的身體帶來(lái)很好的幫助的。