我們都知道在生活中，每一次來月經(jīng)的時候，都可能會出現(xiàn)一些各種各樣的一些癥狀表現(xiàn)，有的人的胸部可能會出現(xiàn)一些脹痛，但是有的人可能會出現(xiàn)一些小腹疼痛，那么經(jīng)常出現(xiàn)一些乳房脹痛，到底是怎么回事？應(yīng)該怎么做才可以緩解。

月經(jīng)前胸痛是怎么回事

一、許多女性朋友在月經(jīng)來之前，會明顯的感覺到自己胸口疼痛，胸悶氣短，喘不上氣或者是喘氣很費勁，其實這是一種正常的生理現(xiàn)象，這是因為在月經(jīng)來臨的時候，身體中的雌性激素開始大量分泌，尤其是年輕女性，這段時間分泌的量很大，造成供氧不足，才導(dǎo)致的胸悶氣短，大可不必?fù)?dān)心。

二、在經(jīng)期到來的時候，女性朋友們身體之中會分泌大量的雌性激素，這些量過大的時候便會造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致胸悶氣短的現(xiàn)象發(fā)生，女性朋友們在這個時期應(yīng)該多休息，保證充足的睡眠時間。

三、這類乳房疼痛均發(fā)生在月經(jīng)來潮之前，月經(jīng)后自行緩解，因而無須特殊治療。不過也可以在經(jīng)前半個月服用益母膏。若疼痛嚴(yán)重，則可通過調(diào)理月經(jīng)的辦法來減輕疼痛。

四、在月經(jīng)來潮強(qiáng)有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛;重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒或結(jié)節(jié)感更加明顯。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。如果疼痛較重可以吃些逍遙丸。

五、當(dāng)月經(jīng)來潮后，雌激素和孕激素分泌水平下降，乳腺組織增生停止、乳腺間組織水腫消退，于是脹滿感減輕，疼痛逐漸消失。

六、如果不給予必要的調(diào)理或治療，就會出現(xiàn)更多的不適，如：經(jīng)前頭疼、煩躁、失眠，甚至經(jīng)前周身痛、輕度浮腫等等。這些癥狀在月經(jīng)后逐漸消失，逐月一次，反復(fù)發(fā)生，醫(yī)學(xué)上稱之為經(jīng)前期緊張綜合癥。長此下去就會形成乳腺病，最常見的是乳腺增生。

七、有很多女性在月經(jīng)前都有過有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛的經(jīng)歷;重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒或結(jié)節(jié)感更加明顯。尤其是發(fā)生在月經(jīng)異常、乳房較為豐滿、精神過于緊張者。

怎樣緩解經(jīng)前緊張帶來的乳房脹痛

1、按摩乳房

在月經(jīng)來臨一周之前，每天堅持按摩乳房，也是一個非常有效果的方法，但不要在乳房疼痛的時候用力按摩乳房，這樣會刺激乳房。

2、進(jìn)行熱敷

熱敷可以非常有效的緩解乳房脹痛，效果立竿見影，熱敷也對乳房的發(fā)育非常有好處，可以用暖寶寶或者熱水袋包裹毛巾進(jìn)行熱敷，但溫度不要太高。

3、穿著舒適內(nèi)衣

內(nèi)衣的選擇對于女性來說非常重要，在乳房脹痛的那幾天可以選擇壓力較小的運動內(nèi)衣。

我們都知道在生活中每個人的月經(jīng)都可能會出現(xiàn)一些問題的，那么月經(jīng)之前都可能會出現(xiàn)一些胸部脹痛，這種情況也是非常正常的，但是如果是疼痛的特別明顯，如果是摸到一些小硬疙瘩也特別的危險的，可能就是因為一些乳腺疾病可以通過一些熱敷的方式就可以達(dá)到緩解的效果。