很多女生都特別希望自己身材變得非常的完美，所以大家一定要記得通過飲食的方式就可以改善的，多吃一些蔬菜和水果，盡量的避免經常去吃一些辛辣刺激的，也不可以經常吃一些油性的東西，那么女性常吃什么東西才會引起變胖的現象呢？

1、漢堡

這種快餐食品可是生活中常見的，一些女人尤其鐘愛吃漢堡，有的人一周吃一兩次，有的人則每天都吃，吃它可是非常容易發胖的。若是堅持這樣的吃法吃下去的話，不久之后你就會胖成一個皮球的。

這是因為漢堡含有的脂肪很高，經常吃的話，就會導致大量的脂肪堆積在身體里面，當這些脂肪不能被消耗掉的時候，就會慢慢與身體融合，成為身體中的一部分贅肉了，從而讓你長胖。

如果你愛吃漢堡的話，最好要克制一下，而且消化不好的人，應該吃一些有助消化的食物，減少變胖的機會。

2、爆米花

這種食物很多女人喜歡吃，不過你若是不想變胖的話，最好少吃。因為在爆米花中含有人造的奶油，從而讓爆米花香味更加誘人。這種東西容易給身體多余能量，這些能量無法被身體消耗的話，就容易轉化為脂肪堆積在身體里面，長期下去身體不長胖那是不可能的!

3、薯條

其熱量非常的高，而且其實油炸的，小小的一包油炸薯條與一個漢堡的熱量一樣多。可以說，吃薯條要比吃漢堡更容易發胖。對此，建議女人們平日里還是少吃薯條比較好，當然，最好是克制自己的饞欲，不吃是最好的結果。

4、巧克力

甜食的熱量一般都很高，而巧克力則是很常見的一種甜食，該怎么形容它所含的熱量呢?那就是只有小小的20克巧克力，所含有的熱量就有110千卡。一下子吃太多的話，這些熱量積聚在身體里面，根本就沒辦法消化吸收，長期如此的話，這些熱量就會轉化為脂肪堆體內，從而讓你長胖的。

其實對于女性來說，我們都知道在生活中有些食物真的是堅決不可以吃的，也是非常危險的，可能會導致身體出現一些變胖的，所以為了我們的身體，為了自己的身材，應該要記得，應該要管住我們的嘴巴，然后平時的時候多吃一些蔬菜和水果才行