很多女生都特別希望自己身材變得非常的完美，所以大家一定要記得通過(guò)飲食的方式就可以改善的，多吃一些蔬菜和水果，盡量的避免經(jīng)常去吃一些辛辣刺激的，也不可以經(jīng)常吃一些油性的東西，那么女性常吃什么東西才會(huì)引起變胖的現(xiàn)象呢？

1、漢堡

這種快餐食品可是生活中常見(jiàn)的，一些女人尤其鐘愛(ài)吃漢堡，有的人一周吃一兩次，有的人則每天都吃，吃它可是非常容易發(fā)胖的。若是堅(jiān)持這樣的吃法吃下去的話，不久之后你就會(huì)胖成一個(gè)皮球的。

這是因?yàn)闈h堡含有的脂肪很高，經(jīng)常吃的話，就會(huì)導(dǎo)致大量的脂肪堆積在身體里面，當(dāng)這些脂肪不能被消耗掉的時(shí)候，就會(huì)慢慢與身體融合，成為身體中的一部分贅肉了，從而讓你長(zhǎng)胖。

如果你愛(ài)吃漢堡的話，最好要克制一下，而且消化不好的人，應(yīng)該吃一些有助消化的食物，減少變胖的機(jī)會(huì)。

2、爆米花

這種食物很多女人喜歡吃，不過(guò)你若是不想變胖的話，最好少吃。因?yàn)樵诒�米花中含有人造的奶油，從而讓爆米花香味更加誘人。這種東西容易給身體多余能量，這些能量無(wú)法被身體消耗的話，就容易轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在身體里面，長(zhǎng)期下去身體不長(zhǎng)胖那是不可能的!

3、薯?xiàng)l

其熱量非常的高，而且其實(shí)油炸的，小小的一包油炸薯?xiàng)l與一個(gè)漢堡的熱量一樣多。可以說(shuō)，吃薯?xiàng)l要比吃漢堡更容易發(fā)胖。對(duì)此，建議女人們平日里還是少吃薯?xiàng)l比較好，當(dāng)然，最好是克制自己的饞欲，不吃是最好的結(jié)果。

4、巧克力

甜食的熱量一般都很高，而巧克力則是很常見(jiàn)的一種甜食，該怎么形容它所含的熱量呢?那就是只有小小的20克巧克力，所含有的熱量就有110千卡。一下子吃太多的話，這些熱量積聚在身體里面，根本就沒(méi)辦法消化吸收，長(zhǎng)期如此的話，這些熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆體內(nèi)，從而讓你長(zhǎng)胖的。

其實(shí)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，我們都知道在生活中有些食物真的是堅(jiān)決不可以吃的，也是非常危險(xiǎn)的，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些變胖的，所以為了我們的身體，為了自己的身材，應(yīng)該要記得，應(yīng)該要管住我們的嘴巴，然后平時(shí)的時(shí)候多吃一些蔬菜和水果才行