只有母親自身處于良好的狀態，孩子才能感受到母親傳達的幸福，這種幸福感是由衷的，由內而外散發的，整個家庭會在這種幸福感之下真正地放松呼吸。

　　學會善待自己，不是一時興起給自己放個假，也不是享受揮金如土的快感。

　　善待自己，是理智的，有規劃的，可持續的。善待自己，就是要調整好心態，保持好理智；安排好生活，保持好形象；放松身心，學會享受。

　　1．調整好心態，保持好理智。

　　研究表明：良好的家庭環境是兒童心理健康的保證。在諸多環境因素中，母親的心態至關重要，影響著孩子的發展。

　　美國有一本家庭教育的小冊子，叫做《一分鐘母親》。這位擁有三個孩子的母親把教育歸結到三個“一”上，即一分鐘目標，一分鐘表揚，一分鐘責備。她把真摯的情感滲透到表揚之中，當孩子做了好事，成績優異到既定目標時，她給予擁抱和親吻，還有溫柔慈愛的目光及熱烈的首肯；當孩子表現不佳時，她首先用沉默來表現自己的態度，使孩子在心理上有了一定的壓力，繼而用低沉的話語來責備孩子；當孩子對母親的教育心服口服徹底承認錯誤努力完成目標時，她再次用擁抱來表達對孩子的鼓勵。無論孩子的表現是否令自己滿意，這位母親始終保持良好的心態，用情感和理智去教育孩子，不驚不怒，從容平和。這種從容和理智是為人母親非�？少F的素質，不僅對孩子的教育非常有利，對母親自身也同樣非常有益。因為每一次盛怒與驚詐背后都要付出巨大的情緒代價，打亂正常的思維、影響工作和生活不說，對健康也是非常不利的。

　　想保持良好的心態首先就要自信。自信就能快樂，快樂就能發掘潛能，就能高效。形成一個良性循環，就不難擁有良好的心態�？梢粤谐鲂愿裰械姆e極方面，更好地了解自己，不要總拿缺點跟人家的優點比。其次就是要學會調節，生活中的不順心事總是很多，這就需要母親學會自我調節，積極地暗示自己。

　　要學會寬容，培養自己寬廣的胸懷。一位母親如果心胸狹窄，就容易生氣，悶悶不樂，斤斤計較。而當你胸懷寬廣時，就會容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂觀。

　　一個優雅的母親，一定是一個從容理智的女人。一個優雅的母親，她所培養出來的孩子，也一定是平和從容的。

　　2．安排好生活，保持好形象。

　　隨著女性的價值選擇出現了太多復雜的可能性，母親的傳統形象也發生了巨大的變化。

　　母親不再是一個傳統意義上單純相夫教子的角色，可以這樣說，現在的母親，大多數都是事業和家庭兩頭奔忙。理想的母親角色，在家庭中是合格的母親、識大體的妻子、賢惠的媳婦、孝順的女兒，在單位中是勤勉的員工，甚至是有魄力的領導。這么多角色糅合在一個母親形象之中，不同的對象就會有不同的期待和要求，不同的角色，就會負有不同的責任和義務。這就需要母親做好角色的轉換，隨時隨地適應需要，安排好生活，保持好形象，始終使人感到親切、自然、可愛、自信。

　　著名節目主持人楊瀾的生活也許能給我們一些啟示。

　　作為媽媽，在家的時候，楊瀾多數時間陪在孩子身邊，認真地傾聽孩子述說每一件事情，和他們分享感受；即使出門在外，也常打電話回去。雖然忙于工作，但楊瀾絕對不會忘記孩子的生日和節日，只要有空就和他們去動物園玩。和孩子們在一起的時候，楊瀾與他們一同玩拼圖、打鬧，給他們講故事。和孩子們一起看電影時，看到有意思的，還會一邊看一邊和孩子一起大叫。

　　作為妻子，在家的時候，她總會親自燒幾個好菜，陪丈夫聊天看書。對丈夫的尊重和呵護充滿了感激。“在一起做事，我們倆的個性都很強，爭執在所難免，但是這種工作中的爭執是不會真正影響夫妻感情的。”

　　作為一個著名傳媒人，工作中的楊瀾又是一個女強人的形象，策劃了電視節目《天下女人》、電子雜志《瀾》等，快樂地工作是她的原則與動力。

　　作為一個媳婦兼女兒，楊瀾放心地將孩子托給爸爸媽媽、公公婆婆照看，也成為與他們之間聯系感情的橋梁。

　　“在各種角色不斷轉換過程中，我就是想看看自己到底能飛多高。做好主持人，就想做好制片人；做好制片人，就想做傳媒公司。這還不夠，還想做一個好母親、好太太、好媳婦、好女兒。”雖然長年做空中飛人，工作十分緊湊，楊瀾的臉上卻沒有留下歲月的痕跡，她依舊保持著一個良好的外在形象。“女人的心態是常葆青春的一個重要因素，我工作，我快樂，所以才年輕。其實一個女人只要能找到自己喜歡的事情做，哪怕是家庭主婦也好，都會讓她們快樂、年輕。”