國際金融危機的影響，讓白領們更感背負車奴、房奴包袱的同時，還要承擔裁員、減薪、投資失敗等重重壓力，精神時刻處于緊張狀態，白領們都想方設法為自己減壓，各種減壓方式層出不窮。其中，Wii游戲、開心網、手機閱讀三種方式憑借其獨特的魅力吸引了眾多FANS，成為“減壓時尚”。 　　

　　玩Wii感受運動魅力 　　

　　俗話說生命在于運動，運動也是許多年輕白領非常喜愛的減壓休閑方式。但是繁忙的工作讓大部分白領沒有時間和空間享受運動的魅力。Wii將運動藏于游戲之中，滿足了人們對運動的渴望。 　　

　　Wii最大的特點是游戲的同時可以感受運動的樂趣。它采用的是感應操作，如果是運動類的游戲，玩家可以像在真實世界中一樣揮動球拍，做發球、打球等動作，游戲結果會同步反映在屏幕上。這樣不僅可以舒緩壓力，還能鍛煉相關部位。 　　

　　上開心網釋放壓力 　　

　　不知不覺間，一種能進行朋友買賣、買車買房、偷菜偷蛋的名曰“開心網”的網絡游戲在白領人群中相互流傳。有的玩家會“半夜爬起來偷菜、給別人的車貼條”。 　　

　　一些年輕白領表示，登錄開心網已成為他們工作之余不可或缺的減壓方式。“每天面對各種報表，忙得頭暈眼花，上開心網‘停停車’、‘投個票’、看看好友的‘真心話’，對我來說絕對是一種放松和調劑。”一家外企的會計小吳如是說上海林紫心理咨詢中心主任咨詢師王懷奇認為，這款游戲利用人們的補償心理，可以釋放現實生活中的壓力，滿足現實中無法達到的目標，但不應沉溺其中。 　　

　　看手機雜志放松心情 　　

　　和任天堂游戲終端及上開心網需要的電腦相比，手機雜志的便攜性受到很多白領的喜愛。無論你是在銀行排隊、在地鐵車廂、在公園散步小歇的涼亭邊、還是在商務會議的休息間，你都可以隨時打開手機，欣賞精美雜志。 　　

　　而且，和傳統雜志圖文結合相比，手機雜志的表現形式和內容更加豐富。依靠手機的特性，手機雜志集合了“圖、文、音、視”等多媒體內容。同時手機雜志能提供海量的內容供用戶選擇，你不用擔心找不到自己喜歡的雜志。如在手機閱讀領域表現出眾的VIVA手機雜志，以其擁有的時尚、財經、娛樂、體育等17大類、1300多種期刊的豐富內容和精美閱讀體驗，在其推出一個月的時間內便吸引了近4萬用戶，其中絕大部分是白領人群。 　　

　　某商貿公司做企劃工作的劉先生表示，“在空閑時間看手機雜志已經成為我的一種習慣。與其他方式相比，看手機雜志非常方便，我通常是先將雜志下載到手機上，然后在諸如等飛機時、等人時、坐車時，甚至某些商務談判的間隙拿出手機看看，對我來說是一種很好的休閑、調節壓力的方式”。 　　

　　當然，除這三種方式外，還有摔盤子、學樂器、大笑、裝死、減壓玩具等另類的減壓方式。心理咨詢師認為，在充滿競爭的都市里，每個人都會或多或少地遇到各種壓力。當遇到壓力時，明智的辦法是采取一種比較積極的態度來面對。實在承受不了的時候，也不讓自己陷入其中，可以通過看看書、涂涂畫、玩玩游戲、聽聽音樂等，讓心情慢慢放松下來，再重新去面對。到這時，往往就會發現壓力其實也沒那么大。