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職場單女如何才能有效緩解壓力

近日,美國權威心理學協會指出:將近80%的職場女性正或多或少面臨危機的困擾。冰凍三尺非一日之寒,身在職場中的你,或許正危機重重……   

  規劃危機   

  未來該做什么?我很茫然。   

  你熱愛你的工作嗎?你給你的晉升騰出了多大的空間?你有沒有參加一個以上的學習班?如果以上回答都是NO,那么請你思考最后一個底線問題:設想一年、兩年或者三年以后你的職場位置。如果對此你一頭霧水,親愛的,你毫無疑問遇上了一種名叫職業規劃的危機。   

  調查顯示,56%的女性處于長期機械忙碌的工作中,無法對自己的興趣、水平、能力、薪資期望、心理承受度等進行全面分析,進而做出較為準確和理智的職業規劃。當你每一天盲目地奔走在從家到公司的兩點一線,想象不出幾年后自己的工作將發展到哪一步,眼下的工作只是既定的程序,以后會做什么,想做什么,你毫無頭緒。日復一日地重復相同而瑣碎的事務,有一種被掏空的感覺,對于未來,卻迷茫無措,沒有合理規劃的工作毫不留情地把你帶入規劃危機。
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