工作中難免會遇到這樣那樣的事情，就會產生失落的情緒，工作遇到不愉快，都會讓人容易產生失落心理。大家要及時調整，不要讓不良情緒影響工作。

失落情況1：為落選評選而失落

癥狀：韓女士是某單位的一名業務主干，平時工作兢兢業業，為此她也犧牲了很多，但在最近進行的優秀員工的評選中，原以為十拿九穩的她，卻落選了，她覺得自己失去了工作的動力，以前付出的東西無法得到回報，因而憎恨這份工作。

分析：認真努力、自尊自愛的人，都渴望得到領導和同事的承認和認可，可當自己的想法和現實有落差時，出現一定程度的心理失落是可以理解的。但如果由于落選各種獎項而導致過分的心理失衡、抑郁、憤怒和自責就不好了。

診斷：一般來說，對自我要求過高、過于追求完美以及那些搖擺于自卑與自大之間的人，尤其容易在挫折面前心理失衡。這樣的人，一定要認識到現實生活不一定是完美的，而事實上一個人追求完美的程度與出現煩惱乃至心理疾病的概率是成正比的。不要與不可抗爭的東西作對，和自己過不去。面對這樣的事情，要采取順其自然的想法，得到了證明大家對你的認可，沒得到，證明還有需要努力改進的地方。最好將注意力多放在如何總結經驗教訓，盡力做好現在和今后的工作。

被同事冷落失落

失落情況2：被同事冷落而失落

癥狀：有一位在企業從事統計工作的女性，調到某機關的第一天，就與陌生的同事大談自己的過去，并無意間冒出一句“像我這類人在企業都屬于上上人”。結果，同事大為反感：你是上上人，還調到我們這里干什么?于是群起而攻之，不出3個月，此女便被排擠出局。

分析：初涉新單位，總想讓同事盡快了解和熟悉自己，以期引起同事的注意，這是與同事交際中的普遍心理。在這種心理的支配下，一些人常常在不經意問談論自己“從前如何如何”。這是一種適得其反的做法，即使你曾有過十分非凡的過去，但說者無心，聽者有意，同事們立刻就會產生反感，認為你是在吹噓、炫耀自己。

診斷：謹言慎行，泛泛地了解同事的簡歷，適時求教，較多地了解工作程序。