Tips

心病還需心藥醫，最主要的還是保持平和開朗的心態，買一些具有放松身心功能的精油來幫助睡前的放松，睡眠好了整個人的精神自然也就好了。

抑郁癥

抑郁癥是因長期壓抑，憂慮而引起的神經病反應。青年女性之所以容易患抑郁癥，與社會環境因素的自身的心理、生理特點有密切關系。青年女性不像同齡男性那樣堅強，卻要承受同樣巨大的心理壓力，這可能是青年女性更容易患抑郁癥的直接原因。

患有抑郁癥的青年女性神經內分泌系統紊亂，正常的生理周期也被打亂，癥狀多種多樣，除了精神壓抑、情緒低落等主要的精神癥狀外，消化吸收功能失調癥狀和月經不調、經期腹痛等婦科癥狀也不少見。

自我診斷

抑郁癥的表現通常是多樣的，不能夠僅僅通過某種現象就草率的作出診斷。但如果發現自己常常失眠，易疲倦，如自我評價低，否定自己或自我歪曲或者總認為生活無希望等，那你就要引起注意了，想想到底是什么原因導致自己如此的悲觀。

Tips

抑郁癥是不可小視的，一發現自己有以上特征之后最好還是前往專業的心理醫生那里進行咨詢就診。在生活中，現代生活讓女人除了有家庭壓力，在外頭還要承受工作壓力。

大多數人習慣于身體有了病便求醫問藥。然而對許多人來說，種種原因在自己和他人身上引發的心理變化，存在的心理障礙，并沒有受到足夠的重視，或者對心理疾病的發生和發展手足無措。