現(xiàn)在隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，很多人在出現(xiàn)各種壓力時選擇利用虛擬的世界來宣泄感情，緩解壓力。在虛擬的世界里扮演者不同的角色。專家說：心理角色扮演可解壓!也就是說這不失為一個緩解壓力的好辦法。一起看看專家介紹的心理角色扮演可解壓。

網(wǎng)絡(luò)上的你實際上是人內(nèi)心中的另一個自己

美國麻省理工學院的特克爾博士說，“在現(xiàn)實生活中遇到問題后，人們在網(wǎng)絡(luò)世界中以另一種身份，去傾訴苦惱，宣泄情緒，能夠不知不覺減輕心理壓力，緩解緊張。因為在網(wǎng)絡(luò)中你無需為自己的言行承擔后果。”網(wǎng)絡(luò)上的你實際上是人內(nèi)心中的另一個自己，這個自己因為受到壓抑和限制，在常見的生活場景中很少出現(xiàn)，也就是你的“秘密自我”。

沒秘密容易出現(xiàn)心理問題

心理學家指出，大多數(shù)正常的成年人都具備過雙重生活的潛質(zhì)。模仿別人、嘗試扮演和自己完全不同的角色，不僅僅是小孩子過家家時的游戲。實際上，這種對自我角色變換的渴望會一直延續(xù)到成人期。每個人的心底，都埋藏著一個秘密的世界。在其中，你可以任由你的想像馳騁，塑造出你想要成為的角色。

心理角色扮演有益心理健康

在武俠迷的秘密世界里，主人公會是一個俠骨柔情的劍客，行走江湖，匡扶正義，盡管現(xiàn)實中他看到殺雞都會打顫。研究發(fā)現(xiàn)，心理角色扮演對人的心理健康是十分必需的。沒有心理秘密世界的人在社交、工作或婚姻遇到問題時更容易迷失自我，變得懷疑、抑郁。與之相反，有秘密世界的人能夠在他的虛幻世界中找到發(fā)泄的出口。

人為什么有多面性

生活中確實有一些同時擁有幾種不同身份的人，他們和不相聯(lián)系的人群交往，在不同的場合可以有完全不同的表現(xiàn)。英國學者溫尼考特發(fā)現(xiàn)，這種人大多出身在生活富裕，但又嚴厲、教條的家庭。

從小到大，孩子必須按著父母設(shè)計好的軌跡生長。結(jié)婚成家后，要做一個好丈夫(妻子)、好父母，在他人眼中過著循規(guī)蹈矩的生活。當夜幕降臨，或獨自出差時，他們內(nèi)心中的另一面就會展現(xiàn)出來，變成一個截然不同的人。有些人白天在公司謹慎寡言，晚上卻愛在酒吧酗酒喧嘩。這些都說明了人的多面性，如果能夠合理處之，也未嘗不可，但許多人為此承受著巨大的壓力。如果秘密最終暴露，人們要么攤牌，重新做出選擇，要么會產(chǎn)生人格分裂。

當你不能很好地適應多重角色的生活時，應及時找心理醫(yī)生聊聊。人有多面性不是錯誤，關(guān)鍵是平衡、協(xié)調(diào)地處理。

以上就是關(guān)于心理角色扮演可解壓的詳細介紹，希望能夠給女性朋友提供幫助。如果您還有什么疑問可以與我們的女性健康網(wǎng)專家進行一對一交流，專家會耐心為您解答難題，同時也會為您的隱私保密。祝您健康!