“容易疲倦、缺乏精力”是心理疲勞在身體上的典型表現，當人們長期處于緊張的工作壓力下時，往往會出現這種癥狀。從調查數據可以看出，已經有52%的人出現這種癥狀。另外，還有其它一些主要的身體表現，如，容易生病(如頭疼、感冒)(22.7%)和臉色不好(20.7%)。

此外，心理疲勞還體現在人際交往上，如，與家人或朋友的溝通越來越少(38.3%)，處理個人事務的時間越來越少(如寄賀卡)(25.8%)，不愿與人接觸(18.1%)以及愛譏諷、對人失去好感(15.4%)。

另外，心理疲勞體現在工作效率下降上，如，容易忘事(36.4%)、難以專注于工作(24.8%)和做事費力(12.5%)。

心理疲勞同時也體現在個人的情緒上，如，憂愁(30.8%)，難以快樂(27.5%)，容易急躁、發脾氣(26.5%)，無法跟自己開玩笑(21.7%)。

綜合以上數據，可以認為，目前在白領群體中，心理疲勞主要體現在身體上的缺乏精力，人際上的溝通減少，工作效率上的容易忘事以及情緒上的憂慮發愁。當你的同事或者你的下屬員工出現這些表現時，多一些寬容，多一些理解，多一些關心，關注一下他或者她背后所面臨的壓力。當你自己出現這些表現時，也試著去正視自己面臨的壓力，試著去放松自己，比如與自己開個玩笑。

壓力無處不在

調查結果顯示，“在太短的時間有太多事情要做”和“不得不迫使自己跟上新科技或本領域的發展”并列位于首要工作壓力來源的位置，其出現的頻次均值均為 3.92;處于第三位的是“擔心未來的工作或業績”，均值為3.83;“要長時間地工作”處于第四位，均值為3.80。從數據結果可以看出，這四方面在平均值上均接近了“較多出現”的水平(4分)。

“在太短的時間有太多事情要做”屬于工作負荷方面的壓力來源，處于第四位的“要長時間地工作”也屬于這方面的壓力來源，它一方面說明了殘酷的市場競爭對于企業的時間效率要求甚高，一方面也暗示了企業對于多元化人才的需求。

另外，“不得不迫使自己跟上新科技或本領域的發展”、“擔心未來的工作或業績”是職業發展給白領帶來的壓力。在科技迅速發展的現代社會，不進則退。這種無法回避的現實時時刻刻提醒著白領們不能懈怠，然而這種對知識更新的緊迫感也給白領造成了不可避免的壓力。同樣，職業中，對未來的不確定性在很大程度上對白領造成壓力。