10條妙招緩解你的職場(chǎng)壓力!職場(chǎng)中的人不免多多稍稍會(huì)出現(xiàn)壓力，尤其到了年底會(huì)猶豫業(yè)績(jī)問(wèn)題出現(xiàn)很大的壓力，如何能夠緩解你的職場(chǎng)壓力呢?專(zhuān)家給出了10條有效的建議，你，不妨試一下。

1、在紙上寫(xiě)出您在家庭、職業(yè)、社會(huì)生活中的壓力及其原因，每一條壓力，請(qǐng)思考三種不同處理方法，必要時(shí)與心理醫(yī)生協(xié)商。

2、給親朋好友寫(xiě)信，將您的壓力、煩惱一吐為快。

3、睡眠時(shí)間要充分，要補(bǔ)足。

4、有時(shí)候要自我吹噓，自我贊美一番，保持自我良好感覺(jué)。

5、不要將責(zé)任都攬到自己身上，要設(shè)法學(xué)會(huì)同他人合作，同他人分擔(dān)責(zé)任。

6、及早預(yù)防，早期解消產(chǎn)生壓力的原因。

7、勇于決斷。錯(cuò)誤的決斷比不決斷、猶豫不決要好。決斷錯(cuò)誤，可以修正。不決斷，遲遲猶豫不決，導(dǎo)致壓力增大，有損身體健康。

8、不要過(guò)分拘泥于成功。失敗是成功之母，有意義、有經(jīng)驗(yàn)的失敗要比簡(jiǎn)單的成功獲益更大。

9、全局著眼，不拘泥于細(xì)部瑣碎的小事。每一件小事、細(xì)節(jié)之處過(guò)分擔(dān)心，長(zhǎng)此以往，將被壓力壓垮。

10、運(yùn)用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松療法保護(hù)大腦神經(jīng)健康。

小編溫馨提示：錯(cuò)誤的決斷比不決斷、猶豫不決要好。決斷錯(cuò)誤，可以修正。不決斷，遲遲猶豫不決，導(dǎo)致壓力增大，有損身體健康。