你也被“手機(jī)依賴癥”襲擊了嗎
“手機(jī)依賴癥”是一種心理疾病，也是現(xiàn)代社會(huì)的一個(gè)新興疾病，它多見于比較孤僻、自卑、相對缺乏自信的人。隨著生活節(jié)奏的加快，這種心理不適應(yīng)狀況出現(xiàn)增多趨勢，特別易發(fā)于白領(lǐng)人群。這些人在日常生活中頻繁使用手機(jī)，無意識(shí)中手機(jī)成為其生活的一部分，在來電數(shù)量突然減少或手機(jī)丟失情況下，通常會(huì)出現(xiàn)相關(guān)癥狀。
在我國，手機(jī)早已成為不同人群生活中的必需品，對于手機(jī)的使用也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了“傳遞信息”這么簡單。“早上，手機(jī)鬧鈴叫我起床;上班路上，用手機(jī)聽歌、看電子書;出去玩，用手機(jī)拍照、發(fā)微博。要買東西，也用手機(jī)上網(wǎng)。”這是很多城市白領(lǐng)手機(jī)生活的真實(shí)寫照。“大家本來見面的機(jī)會(huì)就少，偶爾一起吃飯時(shí)，都各自玩著手機(jī)，似乎沒有什么話說。”
手機(jī)依賴癥帶來負(fù)面影響
美國馬里蘭大學(xué)的一項(xiàng)最新調(diào)查顯示，越來越多的人開始離不開手機(jī)，并沉迷其中。手機(jī)的出現(xiàn)，本來是為了讓溝通更便利，結(jié)果卻使得人們更加孤獨(dú)，手機(jī)帶給生活的負(fù)面影響主要包括以下幾個(gè)方面：
1、生活圈子變窄
手機(jī)使得以往的家庭聚會(huì)、同學(xué)聚會(huì)等傳統(tǒng)社交模式變得“不那么重要”。沉溺于手機(jī)的人們就像“活在氣泡里的一代”。“手機(jī)和其他多媒體工具像一個(gè)氣泡把我們包裹起來，讓所有的注意力都集中在小小的屏幕上。”
2、孤獨(dú)感增加
手機(jī)為人們打造了一個(gè)愜意的心理空間，讓我們在任何時(shí)間、地點(diǎn)都能與外界連接，但是心理上的孤獨(dú)卻不斷增加。人們覺得自己認(rèn)識(shí)很多人，但在上千人的通訊錄里卻找不到一個(gè)能談心的人。
3、影響人際關(guān)系
如果你在和家人、朋友交流時(shí)，不停地?cái)[弄手機(jī)，會(huì)讓對話產(chǎn)生“延遲”，使對方覺得你缺乏誠意，也更容易引起沖突。
4、喪失注意力
手機(jī)等多媒體工具會(huì)讓人們陷入一種持續(xù)的“多任務(wù)”狀態(tài)，甚至?xí)䦟?dǎo)致“注意力缺失”。經(jīng)常處在多任務(wù)狀態(tài)的人在處理工作時(shí)的注意力顯著下降，這大大削減了我們思考的能力，讓我們的思維變得更難以深入復(fù)雜的層面。
5、導(dǎo)致疲勞
青少年頻繁地使用手機(jī)，將嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，引發(fā)感應(yīng)性疲勞和神經(jīng)衰弱，特別是對于兒童來說，手機(jī)可能造成的健康危害和煙酒一樣嚴(yán)重。
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