你現(xiàn)在是不是正在加入“壓力派”？在快節(jié)奏的都市生活中，很多女白領(lǐng)有著急躁的心情，各種壓力下讓她們備受煎熬，如何緩解就看看下面的介紹。

一 焦躁派

你會覺得不做些什么心理就會不踏實，因此總是把日程安排的滿滿的。你經(jīng)常忙個不停，你的交感神經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，連休息時間都沒有。

二 被動派

雖然你沒有討厭的事情發(fā)生，但總感覺也沒有什么開心的事情，每天都過著令人厭倦的生活。有時候，你就是不想主動改變現(xiàn)狀，而是被動地等待發(fā)生些什么。

三 憂慮派

你經(jīng)常會擔心“如果”之后 的事，動輒就把事情往不好的方向想。在你的腦海里，你總希望自己能做到最好，但總擔心自己做的不夠好。

四 低落派

再成功的人，也會有不可預料的失敗。而你不管現(xiàn)在成沒成功，都興奮不起來，你大多的日子處于一種低谷，總是對于某些事郁郁寡歡。

除了你以上的各種表現(xiàn)外，壓力派女白領(lǐng)還有以下著多種壓力情緒：

1.經(jīng)常有被孤立的感覺

2.稍微遇到一點事就心情低落

3.總是覺得最近一周的時間莫名的漫長

4.看到別人優(yōu)秀，經(jīng)常會膽怯和萎縮

5.常因為一些生活瑣事而無法集中精力

6.對自己沒有信心，甚至你覺得自己很無聊

7.面對同事的晉升，無法裝的若無其事

8.看到朋友的婚禮，并不能從心底真心祝福他

9.連休時，如果沒有什么安排你就會感到不安