每個人都不想被壓力所困擾，壓力大的話對我們的身體是沒有好處的。在職場，每個女性都是希望自己找到最佳的減壓技巧，這一直是個很熱的話題，因為不同行業的人都會有壓力。這壓力不僅僅是來自生活各個方面，有時候是因為需要去忍受著苦逼的生活。可是，職場女性如何減壓呢？

1、給頭部按摩

頭部按摩是一個不錯的減壓方法，讓自己的伴侶在下班后給自己按摩一會兒，不僅可以減壓還可以交流感情。頭部有著各種豐富的穴位，而這些穴位于身體的各項功能息息相關。比如給耳朵做按摩，能夠促進大腦內啡肽的分泌，只需要短短幾分鐘，就能讓你感覺很舒服。首先用拇指與食指輕輕壓按耳垂，然后從下而上地擠壓整個外耳廓，最后，用食指和中指來按摩耳后的輪廓骨。

2、換個環境

換個環境就會不自然的換個心境，這樣的情況下，人面對壓力就有了自己獨特的化解方法。周圍的環境也是影響人的心情的主要因素。雜亂的居家環境也是不可忽視的壓力源，學習一下簡化的藝術，把那些你不需要或者不常用的東西，還有不必要的裝飾品都清理掉，一個寬敞整潔的房間會給你的內心帶來安寧與平靜。

3、與人交流

壓力大了，人就顯得壓抑了。有時候有些話放在心里，一直都不肯說出去，放著久了就有了內心的壓力，如果能夠說出去的話那問題就沒有了。把全部真相都隱藏到自己脆弱的心靈，會讓你感到壓力重重。為什么不通過一場百分百真誠的談話來釋放那些壓力呢？告訴人們你真正的所想所思，要大聲地說出來，要勇敢地說出來。之后，你就知道這樣做心里有多舒服了。

職場女性如何減壓呢？上面幾個職場減壓的方法希望大家可以受用。職場減壓的技巧這已經是個公共話題了，如果你還是沒有意識到的話，可要當心了，有可能會影響身體，還會影響日后的生活和工作。所以，職場女性掌握適當的減壓對我們是非常有必要的。