平時大家需要注意女性的生理變化，而且要注意心理變化，一定要注意職場女性的身體調節，并且在日常生活中，要注意職場的心理變化，而且，八卦聊天有助于緩解女性的心理，平時大家需要注意這些問題，并且在日常生活中，也要注意緩解壓力的方式，職場女性如何緩解壓力？

第一招：吃飽吃好。下了班，四周商場先轉一小圈，然后直奔華普地下一層的呷哺呷哺火鍋店，點一盤四兩的肥牛，一份生菜，一份雜面。看著面前的小鍋撲嚕撲嚕冒著泡，把不快樂夾在肥牛生菜里，進鍋涮了，然后蘸著麻醬，吃一口贊一聲。18元，吃得心滿足足滿面紅光，晃著小包往回走的時候，還能輕聲哼起歌來。

第二招：鍛煉出汗。心情不愉快，身體也別太舒適了，去趟健身房，先來個自行車一萬米，然后跑步三十分鐘，仰臥起坐一百下，這時候基本上已經只知道喘氣不知道生氣了。假如還不夠解恨，接著上堂一小時的跆拳道課，把眼前的沙袋假人，當成給你制造鳥氣的家伙，拳打腳踢，口里一遍遍高喊“TAIK—KWUN—DWO”。完了洗個澡，臉帶微笑，神清氣爽。

第三招：逛街購物。既然心情不好，就要給自己來點物質安慰。大商場里，專往大牌專柜走，寶姿、玖熙，這些平時要下點決心才敢買的東西，這時候別想那么多了，來上個一身兩身的。等拎著大包小包往家回的時候，基本上是在計算如何才能收支平衡，等算出消除不快樂的高成本后，心里驚叫一聲，決心以后一定寬宏大度，凡事想開。

第四招：上網聊天。聊天室里時時刻刻都聚集了一大批感情過剩的男女，取個“淚的女孩”一進去，嘩，馬上就有那么多的各色ID擁上來，噓寒問暖，軟語勸慰，或送玫瑰，或說笑話，不管是真心還是假意，想著法地逗你開心。你飛快地打著字，和這些人長一句短一句地瞎起哄，沉浸在網絡的快樂泡沫里，不愉快早躲開了。

第五招：大哭一場。方法雖然老套，可是很有效。把燈光調暗些，放著《思鄉曲》、《月之影》、《辛德勒名單》等催人淚下的音樂，回想經歷過的所有傷心事、委屈事、有苦無處訴事，培養好大哭的內外環境。然后握塊小毛巾，抱個枕頭，縮在沙發上或床上，就可以痛愉快快地、酣暢淋漓地，大哭一場了。等哭完了洗把臉，梳梳頭，對鏡一照，還是好女一個。

第六招：記錄在案。預備個本本，專門記錄生氣、傷心、煩惱諸事，以及所有麻煩制造者的黑名單。在燈下，以筆為刀槍，向那些對頭們吹響戰斗的號角，發起復仇的沖鋒，投出威力強大的炮彈，打得敵人們潰不成軍，抱頭鼠躥。寫著寫著，先是竊喜，后來就會哈哈大笑。合上本，把不快樂關在里面，呵呵，精神勝利法是無堅不摧滴。

平時大家需要注意這些緩解壓力的妙招，而且要注意一些秘訣，以免影響到身心健康，平時大家需要注意多逛街購物上網聊天兒，并且在日常生活中也要注意加強鍛煉，有助于調節身體，平時大家需要注意這些護理方式，有效的增強身體素質，并且在日常生活當中，也要注意自身的保健。