進(jìn)入到二十一世紀(jì)，為之大家都會(huì)普遍感到生活壓力非常大，并且受緊張工作嚴(yán)重影響，導(dǎo)致女性時(shí)常會(huì)拼命的吃甜食，而且極具感到經(jīng)期腹痛比平常正常來月經(jīng)后增加一倍的困擾，殊不知這都是女性壓力大而所經(jīng)常出現(xiàn)的表現(xiàn)。那女性出現(xiàn)壓力大后會(huì)有哪些表現(xiàn)癥狀呢？

1、愛吃甜食。突然想吃巧克力，不一定是嘴饞了。研究人員對(duì)比更年期前后的女性發(fā)現(xiàn)，她們對(duì)巧克力的喜好程度與雌激素沒有關(guān)系，與壓力密切相關(guān)。

2、經(jīng)期腹痛。研究表明，壓力大的女性經(jīng)期發(fā)生嚴(yán)重腹痛的幾率會(huì)增加一倍。

3、下巴酸痛。醫(yī)師表示，醒來后臉頰或齒顎酸痛多半是磨牙的后果，而壓力會(huì)增加人的磨牙次數(shù)。

4、周末頭痛。壓力突然減輕容易誘發(fā)偏頭痛，周末應(yīng)盡量維持工作日的生活習(xí)慣。

5、皮膚瘙癢。壓力刺激神經(jīng)元能制造發(fā)癢的感覺。專家稱，雖然頑固瘙癢會(huì)導(dǎo)致壓力，但焦慮或緊張情緒也可能使皮膚病惡化。

6、怪夢(mèng)連連。壓力太大會(huì)讓人睡睡醒醒，甚至做噩夢(mèng)。睡前不喝含咖啡因或酒精的飲料可預(yù)防噩夢(mèng)。

延緩衰老 保持肌膚年輕的技巧

1、晚餐時(shí)，不要吃得太飽

晚餐不要吃得太飽，這樣會(huì)導(dǎo)致睡覺時(shí)血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時(shí)面部及眼睛周圍出現(xiàn)浮腫的狀況。

2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容

護(hù)膚是必備的準(zhǔn)備措施。在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利于夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液。如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應(yīng)該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭干凈。

3、用茶袋泡水敷在眼皮上，防止第二天浮腫

女性在睡覺的時(shí)候是護(hù)膚的最佳黃金時(shí)間段，在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然后將其壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜，這有利于眼部肌膚的保養(yǎng)，能防止魚尾紋的產(chǎn)生。

4、洗澡后，穿上烘暖后過的浴衣，可以增加肌膚的彈性

全身清潔和護(hù)理。在睡前，可以洗一個(gè)熱水澡，這有利于緩解疲憊的身體。洗澡后，用潤(rùn)膚油或潤(rùn)膚露輕輕按摩全身。然后穿上烘暖后過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時(shí)肌膚會(huì)徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。

在通過上述有關(guān)女性壓力大，而其身體所出現(xiàn)的表現(xiàn)癥狀，希望生活中有身邊的女性當(dāng)出現(xiàn)疑似這樣的表現(xiàn)時(shí)，最好積極的加以有所警惕，為了更好的消除壓力女性在其晚餐時(shí)不要吃得太過飽，并且睡前一定要清除臉上的妝容，這樣都利于減輕心理壓力負(fù)擔(dān)作用。