女人愛幻想，女人也有很多和幻想有關的煩惱。
你有沒有這樣的經驗，原因不明的半夜醒來，思緒漫游憂慮國一陣才又昏沉睡去。這個憂慮國大約不出以下范圍：
不夠多、不夠好
包括：錢還賺不夠存不夠、時間不夠用、工作上還有個細節做得不夠完美、家里最近不夠干凈、小孩的功課最近盯得不夠緊、老公(或男朋友)最近不夠愛我、減重行動最近不夠堅持、沒有男伴(或沒有兒女)人生不夠完整……
好景不常、好運總會用完的
快樂時光總是過太快，目前過這么幸福的日子大概不會長久……。有時無意識地想破壞自己的好運，只為了證實自己的想法是對的，比方明明很愛另一半，偏要三不五時找題材跟他吵吵架。
我真有這么杰出嗎?會不會哪天被拆穿了自己只是三腳貓?
我們常很擔心自己還不夠優秀，那些稱贊我們的人只是暫時被我們蒙昏頭而已，搞不好哪天我被拆穿根本不是理財高手、不是寫文章的料?
好倒霉，每天都有不如意的事
常想人生里的不足，使人習慣性地生活在不安陰影下，不肯饒了自己，可能你我多少都有點癮頭。
似乎這樣的傾向常見：男人較常高估自己，女人卻常低估自己，難得有個能實際衡量自己的女性，大家就叫她是“女強人”。
美國心理學家布洛克曾對301個高三學生做心理測驗，發現雖然女生的學科成績一般多比男生好，很多人甚至已拿到西屋獎學金，但自信心不如男生。有些明明是班上前幾名，卻老要強調自己還有不擅長的部份，動輒說，“哦，我還有xxx部份不太懂。”
男生就不一樣了，他們大多數時間一有機會，就盡量強調自己會的部份，而對不太擅長的部份幾乎絕口不提。
另位社會學家馬林卓克也有研究發現，女性通常不如男性樂觀;忍受焦慮的程度也不同，女性顯得不如男性。
比如常見家中女性存錢，反而男性花錢較隨興，可能女性生長在視女人為弱者的文化里，習慣悲觀思考，傾向不敢得意忘形;也可能天生女性比男性實際，擔心的事比較多。
另外也有社會學與心理學界推論，可能跟社會最近幾十年才給女人控制權有關。
女性得學習感覺自主掌握自己生活，是最近才發生的嶄新經驗。如何饒了自己，需要養成習慣：
如果過去經驗一再提醒你，你不值得每天都快樂，那得自己建設一下自己的心理，天天提醒自己，“我當然值得過得幸福快樂，事情會愈變愈好的”。
被別人稱許時，別否決或懷疑，而應寫下來，當做證據或收據般存起來，夸張點則是寄給你在意的人，目的在“更擴大增強自我信心”，提醒別人繼續給你稱許，大家來互相一下。
愛用計算機的人，不妨存進“增強自信”的檔案里，供自己隨時進去看看，給自己打打氣。愛人 為何總是別人的好
人生是很多點滴的小快樂與小成就
我們每天都陷在很多瑣事里，注意力被移轉，以致看不見或記不住自己每天其實都有達成這個那個的小成就、以及人與人之間互動的快樂時刻，這些一點一滴的小成就與快樂小片刻，就是快樂人生。
但大部份人卻強調追求特別成就與特殊時刻，結果就老在覺得自己一無所成毫無快樂，就是不肯饒了自己。
太近看，看到一棵樹，往后退一步，才能看到整片林子。太近看地鐵，看到一節車箱，里面又擠又亂，往后退一步，才能看到整列地鐵，整潔明亮快速駛來，接你奔赴下個成功地方。
下次又有害怕時，問自己，最糟糕的情況會怎樣。你會發現，其實沒那么大不了，在斷言自己不會一直好運或幸福之前，先問自己是根據過去的經驗還是現在的事實，而做出這樣的論點?不看自己沒有的，多看自己有的。
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