最近，美國一項針對女性的調查表明，許多年輕女性由于太追求完美，給自己的壓力過大，結果患上厭食癥等疾病。研究人員將這稱為“女強人綜合征”，據稱該病的患者，最低年齡僅為13歲。

這項對900名在校女生的調查結果顯示，為夢想拼搏的女孩想在學業和課外活動中都有所表現，因而很可能患上厭食癥或出現其他心理問題，如過分追求完美、強迫癥和極度渴望得到認可等。指導該項調查的林恩。門辛格教授分析：“促使某些女性節食進而罹患厭食癥的是想要做完美女人的欲望。她們無論自己做得有多好，永不滿足。節食是一種為滿足各種要求甚高的角色的應對機制。”

事實上，“女強人綜合征”的患者絕對不僅是自我要求甚高的少女。在我們身邊，愈來愈多女性在事業蒸蒸日上的同時，也毫不留情地透支著健康。面對來自社會、工作和家庭的多重壓力，讓這些女性成天緊繃著一根弦，應付忙不完的業務和家務。最新統計表明，超過44%的職場成功女性沒有任何娛樂和鍛煉時間，在壓力重重的工作之外，她們中約60%的人還要從事家務勞動。

男性和女性面臨壓力時，從情緒到生理的反應都是不一樣的。在壓力的刺激下，男性會進入一種對抗狀態，體內會產生睪丸激素，使之變得更加活躍。而女性的體內則會產生氧化反應，更容易食欲紊亂，甚至患上其他更嚴重的疾病。這也是“女強人綜合征”為什么在女性中“老少通吃”的原因。“女強人綜合征”為什么包圍了越來越多的女性朋友且有年輕化趨勢呢？

傳統觀念給女性壓力過大

在我們的社會中有一個奇怪的現象：男性追求成功是理所應當，但女性如果追求成功，就非要被扣上一頂女強人的帽子。傳統觀念似乎將女性的生活目標定位在了丈夫、孩子和家務上，使得追求事業成功的女人自然而然背負上了一層無形的社會壓力，“女強人綜合征”正是由于壓力過大而出現的慢性綜合癥。

白熱化的職場競爭

在當今職場，某些行業某些單位對女性年齡的要求可謂現實而又苛刻，并不因為她們要承擔家庭重負而在工作要求上對其有所放松。因此，很多年輕女孩對年華老去心存恐慌，她們往往會拼命努力，以期在自己的年齡抵達淘汰界限前獲得成功。其間難免忽視團隊的作用而將自己逼到絕境難以自拔，最終導致心理疾病如厭食癥等的發生。

完美主義情結作祟

隨著生活中成功的女性榜樣越來越多，人們開始意識到理想的女性應該是“上得廳堂，下得廚房”的，這就讓具有完美主義情結的女人們背負了自我實現的雙重責任。如果她們在竭盡全力追求事業成功的同時沒有料理好家庭內務，就會被輿論指責或產生自責。要知道，追求人生各方面都盡善盡美是吃力不討好的，結果往往是壓力纏身無法解脫。

在校女生的“參照系”改變

如今的女大學生基本上是“80后”，女中學生則大多是“90后”，家庭和社會對這些孩子傾注了很高的期望值。進入青春期后，女孩子們完善自我的意識增強，而各種媒體又對事業成功、家庭美滿的女性故事大力宣傳，于是她們的“參照系”就發生了改變，單一的學業出色或在某些專長上有所發展都不足以令她們對自己感到滿意，她們力爭雙贏甚至更多。這也是“女強人綜合征”低齡化的重要原因之一。

學歷高社會經驗淺 “女強人綜合征”多發于受教育程度較高的年輕女性，這部分人群有一個致命的缺陷：長期學習導致社會經驗嚴重不足。但真正走上工作崗位之后，很多單位非常看重社會經驗的積累，學歷高低往往被置于其次。學歷與待遇不一定成正比，于是有些女性因為所得與所學的不平衡而產生難以釋懷的心理壓力，導致睡眠質量下降，情緒不穩，進一步引發厭食癥、強迫癥等。

機會多多不懂取舍

在開放式競爭的社會，女性面臨的機會也越來越多，懂得恰當取舍就成了快樂的關鍵。其實有些女性天生更擅長于持家，有的則適合于在職場打拼，每位女性應正確認識到自己的長處在哪里，適當放松自己。女性學家駱曉戈給這類女性提出了“做減法”的概念，她說：“要適時放棄一些東西，不要讓自己背負太多，有些看似美好的東西抓在手里不一定就是好的。”

當一些二十幾歲甚至十幾歲的女孩子都受到“女強人綜合征”的侵襲時，或許你我早已身處“女強人綜合征”的包圍下而渾然不覺。怎樣才能與“女強人綜合征”劃清界限呢？

擺正位置

女性不要將自己定位于女強人。成功的女性是自身學識、社會經驗和發奮上進各方面因素共同締造的，女孩們不應把自己先入為主地擺到這個位置上。要認識到自身的長處，并且接納和吸收別人的優點，學會欣賞自己，欣賞他人，時刻保持愉悅的心情。

識別自我

學會識別自己的心理和情緒很重要。當你感到無力、疲勞、并且休息過后仍然得不到緩解時，就說明你的身體已經出現問題，這些問題往往是由你的心理問題引起的；當你很容易和別人發生爭吵，為了很小的事情火冒三丈時，就該關注自己是否有心理危機了。能夠及時正確地識別自己的心理，是具備健康意識的表現，對心理危機能起到預防和調節的作用。

心靈松綁

一旦意識到自己由于工作壓力或社會壓力過大而發生了心理問題，一定要及時緩解。專家建議通過聽音樂、逛街、與朋友聊天，或其他適當的發泄途徑定期給自己的心靈松綁。

休養身心

在配合心理療法的同時還要讓自己的身體得到休息。休息不單是指簡單的睡覺，還包括做自己喜歡的事情，比如參與各種運動和娛樂等，這都是良好的休息方式。身與心的休息無法截然分開，同步進行效果尤佳。此外，注意飲食，多吃有益健康的水果、蔬菜等，以及保持規律的生活習慣都是擁有良好身心狀態的前提。