“高跟鞋族”怎樣給腸胃保暖

但胃病卻成為高跟鞋OL的常見病，“保胃戰”刻不容緩。胃部保暖很重要。天氣慢慢轉涼，可是為了保持靚麗的形象，OL們卻依然穿著薄薄的套裙。

雖然寫字間里四季如春，但是出門秋意依舊凜然。在這一涼一暖之間，胃可能受傷。適時增添衣服，套裝里穿上小吊帶。

夜晚睡覺蓋好被子，以防腹部著涼。要向涼食說“不”。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病加重。清晨，不要因為趕時間上班喝個冷牛奶啃快涼面包，喝上一杯熱騰騰的牛奶麥片，既養顏又護胃;把咖啡、濃茶換成紅棗茶、純橙汁、黑芝麻糊。多喝暖湯保護胃。

在職場拼搏的OL，晚上回到家中已經是筋疲力盡，一日三餐真的是為難了這些OL們。何不來個懶人做飯法呢?買個電子湯煲，冰箱里儲存些肉食，上班前煲好湯，晚上回來，既有熱乎乎的湯可以喝。再從超市買些蔬菜、主食之類，既符合秋季食品需清淡的要求，又搭配較合理，簡單的方法至少不辜負了這個胃。