多人都羨慕白領的小資生活，但是這些都是表面的光線，背后其實隱藏著健康的危機。很多白領都認為，香薰，夜生活，素食等是非常有品位的，其實不然，這些也許正是我們身體狀況變差的源泉。而且白領族大多都是亞健康群體，因此關注白領女性養生，關注白領女性秋季養生非常重要而且必要。介紹幾種比較損傷健康的"小資"生活習慣。

香薰：很多人喜歡聽著舒緩的音樂，感受著香薰帶來的滿足感，似乎全身都得到了放松，忙碌了一天的身體和心靈也都得到了放松。其實香薰除了可以放松身心，非常振奮精神之外，很多人用來保養肌膚和容顏。然而香薰的濃度是一般中草藥的70倍，其損傷肌膚的幾率自然也會加大很多。所以肌膚容易敏感的人一定要慎用哦。

塑身內衣：對于很多有些許贅肉的女人來說，塑身內衣就是她們遮掩贅肉，展現美好身材的最佳方式了。但是塑身內衣會將腰腹的贅肉擠壓，對于我們的腎，脾，肝，腸，胃等都是很大的壓迫和損傷哦。這樣很容易讓我們的神經系統長期處在緊張的狀態，很容易造成缺氧。塑身內衣不要常穿，否則對健康的損傷非常大哦。

夜生活：每天經受巨大壓力，夜生活就是非常受歡迎的減壓方法，但是現在是秋季，秋冬季節是養和藏的季節，如果這些時候經常泡夜店很容易頭暈，頭疼。而且睡眠質量很難保證，對于身體健康是很大的考驗。

網絡生活：在這個網絡異常發達的時代，網蟲自然不少，可是長期坐在電腦前面，盯著屏幕，無論是購物還是聊天，工作，娛樂對于我們的眼睛傷害非常大，而且超強的電腦輻射很容易積攢在身體內，對于身體健康造成一定損傷。大家注意多多到室外活動，避免長期久坐。

素食生活：愛美是女人的天性，對于時時刻刻都在減肥的女人們來說，要注意避免全素食，全青菜，這些食物中含有很多的光敏性物質，非常容易導致植物性日光性皮炎，容易出現紅斑，丘疹，水腫等一些皮膚炎癥。大家注意盡量避免全素食，適當吃一些肉類，及時補充蛋白質，維生素礦物質，避免陽光對皮膚造成損傷。

健身房：現在人們都比較注重運動養生，經常下班之后出現在健身房里，跑跑步，游游泳，但是健身房人比較多，空氣比較不流通，而人們健身的時候需要吸入大量新鮮空氣，排除二氧化碳。所以健身最好是在戶外，保持自然通風，避免因為運動造成其他損傷。