目前，不孕癥威脅著很多人的幸福生活，不過，別驚慌，更不必病急亂投醫。理智地選一家正規的專業醫院，在確認自己生育天賦沒有毛病的前提下，不妨仔細檢查一下自己在生活方式上有何問題。

隱患1：人工流產

減分指數：30～50分。每一次流產，會讓你的不孕概率增加3%～5%。

專家分析：孕育專家張榮珠主任指出，流產容易造成子宮內膜損傷，使受精卵不易“扎根”。此外，如果手術不當引起感染或術后不能很好休息，都容易導致輸卵管堵塞、子宮內膜異位等問題，造成難孕。

應對策略：盡量減少無謂的人流痛苦，以免影響日后受孕計劃的實施。

隱患2：生育年齡

減分指數：30分。30歲后，生育能力與年齡成反比。

專家分析：孕育專家李秀芬主任解釋，根據女性的生理特點，24～29歲是最佳的生育年齡，30歲起，生育能力的曲線便呈下降趨勢，40歲以后更呈明顯衰落，一般認為，45歲以后妊娠的可能性極小。所以，就女人而言，年齡對生育能力來說是至關重要的因素。

應對策略：提前規劃，免得事后懊悔不已。

隱患3：婦科疾病

減分指數：50分。多種婦科疾病，或生殖道感染繼發的病變都能使受孕的可能性降低。

專家分析：孕育專家蘇建萍主任說，除了輸卵管堵塞、子宮內膜異位等病變外，如果避孕藥服用不當，也會引起內分泌失調而造成不孕;還有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原體、支原體感染誘發的盆腔炎、陰道炎、子宮頸炎，可導致局部白細胞增多，影響精子的正常活動，給受孕造成困難。

應對策略：避孕藥具最好在醫生的指導下使用。如身體出現問題，應盡早就醫解決。

隱患4：精神壓力

減分指數：40分。急于求成或急功近利都會使原本唾手可得的事變得難上加難，使懷孕概率下降。

專家分析：孕育專家李紅主任解釋，受孕是個系統的過程，需要身體各器官的共同協作。體內的激素只有在大腦皮層的控制下才能正常工作。如果你背負壓力，使精神始終處于緊張、焦慮的狀態，大腦皮層就無法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，從而使受孕成為一種奢望。

應對策略：別太在意，順其自然，就能如愿以償。

隱患5：不良嗜好

減分指數：40～50分。抽煙、酗酒或熬夜，被稱為受孕的“三減客”。

專家分析：孕育專家張榮珠主任指出，女性吸煙嚴重影響性激素的分泌，而且容易造成行經的無規律;而酗酒則可能導致月經不調、閉經，卵子生成變異以及停止排卵等;而經常性的熬夜，不僅降低體內免疫機能，還會影響體內荷爾蒙的分泌和卵子的質量。

應對策略：調整生活習慣，別讓不良嗜好成為生育能力的殺手。

隱患6：濫用補品

減分指數：10～30分。盲目服用補品或藥物，使受孕的可能性下降。

專家分析：孕育專家蘇建萍主任指出，有些保健品含有大量的雌激素，短期服用可能會感到精神愉悅，精力旺盛，但是如果長期服用，可能會導致內分泌紊亂，影響受孕。此外，不少女性會為美而熱衷于減肥，其實，如果女性體內的脂肪量低于維持正常月經周期的最小值，也會造成喪失生殖能力的嚴重后果。

應對策略：注意健康飲食，不要盲目減肥、使用補品和藥物。

隱患7：環境污染

減分指數：10～20分。有害的生活和工作環境，對受孕有一定影響。

專家分析：孕育專家朱錄信主任說，現代人如果在生活和工作中頻繁接觸化學物品、鉛、麻醉劑或X光等化學污染、物理輻射以及飲食污染，人的生殖功能都會受到一定的傷害。

應對策略：在準備懷孕前半年，應遠離有害的環境。