月經如同女人健康的晴雨表。女性經期若是呵護不當，輕則誘發(fā)炎癥，重則導致不孕。

不宜隨意捶腰。經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創(chuàng)面的修復，導致流血增多，經期延長。

不宜經期同房。月經期，本是閉合狀態(tài)的子宮頸口張開，此時同房外界的微生物很容易突破宮頸口進入宮腔，在經血這個培養(yǎng)基上病菌很容易滋生，從而誘發(fā)子宮內膜炎、盆腔炎、嚴重者還可能導致腹膜炎、盆腔膿腫、感染性休克等疾病，危及生命。炎癥常常導致輸卵管不通或通而不暢，不孕癥以及宮外孕可就離你不遠了。

不宜拔牙及做手術。月經期凝血功能受影響，血液不凝，此時手術易導致出血量增加，加大手術風險。經期不能做任何手術，包括拔牙。

不宜穿緊身褲。一是因為臀圍小的緊身褲會給局部微血管“施壓”，影響血液循環(huán);二是緊身褲特別是化纖內褲透氣性差，容易導致生殖器官局部溫度升高，無形中為細菌的滋生創(chuàng)造了條件。

注意經期衛(wèi)生。經期需要比平常更干凈。經血是細菌的“培養(yǎng)基”，務必堅持每天洗澡或清洗外陰，但應采用淋浴，不宜坐浴或盆浴，每天更換內褲，勤換衛(wèi)生巾。

此外，經期不宜游泳，切忌著涼和劇烈運動，應注意保暖和休息。女性經期保健是女性一生中最重要的健康問題，應引起足夠的重視和關注。