白領們長期在辦公室對著電腦工作，時間久了，身體變硬，疾病更容易找上身，"鼠標手"、"電腦脖"更是一個個的透露了白領們的健康狀況。看看你有沒有這些癥狀？

近期時常感到脖子酸疼，嚴重時連扭頭都需要轉動整個身體才能完成，被同事戲稱為機器人。初始以為落枕，調整枕頭后仍不見好轉。作保健時，工作人員說鎖骨后面的大筋都捻不開了，一定是職業病。上網一查，果然是長期伏案導致的職業病，而且現在又有了新的名稱叫做“電腦脖”。

“電腦脖”在從事財會、寫作、文秘等工作的辦公室人員中非常常見，它會讓人覺得脖子酸痛、肩背沉重，嚴重的會出現肢體麻木、視力減退等現象。眾所周知，“鼠標手”是因為操作電腦時間過長造成的。但是，對于電腦給人們帶來的另外一種傷害——“電腦脖”恐怕并不引起人們的注意。

骨科專家介紹說，由于從事上述職業的大多是女性，“電腦脖”患病群體中女性占了大多數。造成“電腦脖”的主要原因有三點：

一是長時間低頭工作;

二是受涼;

三是猛地甩頭等劇烈運動導致的受傷。

主要癥狀表現為：脖子麻、手麻，長時間還可能導致行動不穩等嚴重后果。

專家提醒：一旦患上“電腦脖”，就證明你已處于亞健康狀態了，一定要積極治療，防治“電腦脖”也越早越好。

對此專家給出了一些小建議：長期低頭工作的人群每隔一小時左右抬頭看看天花板，避免長時間低頭，睡覺時打破常規，將枕頭枕在腦袋下的方式轉為枕在脖子下方。