現今社會的女性，不再呆在家中相夫教子，同樣的在社會拼搏。生活在職場的每一位人，都或輕或重的患有職業病，工作雖然重要，但保證我們的身體健康會更重要。身體是革命的本錢，沒有好的身體，做什么都將失敗。然而很多職場女性都投入到工作當中，而忽略了自身的身體。下面介紹一下職場女性需遵循哪些健康定律。

身在繁重職場環境中的人們，很多都以身體為代價去打拼事業，缺乏定期鍛煉的習慣，休息時間不夠，身體處于亞健康狀態。如今，有這樣一類人，被稱作 “職場彩虹族”，他們不再是過去每日被繁重工作所累的困難白領，而是工作中也能快樂享受，生活更是包含了“紅橙黃綠藍靛紫”所代表的七種豐富的內容和含義。他們在生活、工作中尋找最佳平衡點，每天都如彩虹般多姿與健康。職場中的“彩虹族”以“積極面對工作，快樂享受

在工作中，遇到困難，產生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力、發展成長重要的機會;另外也可能是環境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態度去面對每一件事。因此正向樂觀的態度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結果。

即使工作再繁重，任務再緊迫，也要給自己留出休整的空間和時間，不要把自己逼得喘不過氣。應懂得如何提高單位時間的工作效率，更要學會將工作和生活的范疇區分開，不要把工作上的壓力帶回家。最重要的是，不要讓工作的安排左右你，要學會合理安排工作的日程表，梳理好任務中的輕重緩急，懂得詳略之分，主要和次要之分。學會分解壓力，不要試圖一個人獨自承擔所有的繁重內容，應懂得和同事及下屬共同承擔。生活”為原則，堅持積極樂觀的心態來度過每一天。

樂觀向上的態度可以決定你的生活態度，提高你的工作效率。

除了自我改善心態，要想做一個快樂的職場彩虹族，還應積極建立良好的人際關系，努力加強與上級領導和同事的溝通交流。團隊合作的過程離不開良好的交流，學會通過尋求心理幫助及與家人朋友傾訴、進行心理咨詢等方式來積極應對職場中的壓力與困惑。積極主動地采取多種渠道釋放緊張情緒，消除工作中的負面影響。

工作中的困難與迷茫都是來自于對工作內容的不熟悉與不確定，以及對所在行業的生疏與未知。改善困境最有效最直接的方法，是去學習、了解、掌握與工作范疇相關的專業知識和技能，并設法提升自身的綜合能力。當熟悉工作所需具備的要求之后，壓力自然就會減低和消除。要想做一個輕松的職場彩虹族，提升自我是必不可少的內容。

開心快樂是打開一切大門的萬能鑰匙，職場健康不可忽略，才會對你的未來發展帶來更大機遇。