職場(chǎng)白領(lǐng)一天最好的時(shí)間都在辦公室里渡過(guò)，所以很多習(xí)慣的養(yǎng)成會(huì)在工作中形成，但很多壞習(xí)慣就是在這中間養(yǎng)成的，比如憋尿，久坐，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，這些都亞健康的表現(xiàn)，想要保持身體健康，就要注意壞習(xí)慣的養(yǎng)成。

憋尿容易引起尿道炎

尿道感染：專家解釋說(shuō)，尿道炎是一種女性高發(fā)病，不時(shí)會(huì)有復(fù)發(fā)的可能，令人防不勝防。如果女性長(zhǎng)期久坐，喜歡憋尿，就不難解釋為什么她會(huì)患上急性尿道炎了。從女性的生理結(jié)構(gòu)上看，長(zhǎng)期久坐極易使血液循環(huán)變慢，尤其是影響了會(huì)陰部的血液循環(huán)，長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)等可使尿液積存于尿道內(nèi)繼發(fā)尿道感染。

膀胱癌：尿液經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間停留膀胱，其中有毒有害物質(zhì)長(zhǎng)期刺激膀胱黏膜上皮細(xì)胞，因而有可能誘發(fā)膀胱癌。國(guó)外有資料證明，排尿次數(shù)越少，患膀胱癌的危險(xiǎn)性越大;有憋尿習(xí)慣的人，患癌幾率比一般人增加3~5倍。這是因?yàn)椋�憋尿增加了尿中致癌物質(zhì)對(duì)膀胱的刺激時(shí)間。

排尿性暈厥：排尿性暈厥是一種反射性暈厥，一般是在夜間起床排尿過(guò)程中或排尿結(jié)束時(shí)發(fā)生，發(fā)作前多無(wú)征兆。發(fā)病原因雖與多種因素有關(guān)，但關(guān)鍵是植物神經(jīng)功能紊亂所致。專家表示，因排尿后膀胱壓力驟減(憋尿時(shí)更嚴(yán)重)，腹腔靜脈擴(kuò)張，導(dǎo)致回心血壓下降，腦血流量供應(yīng)減少，大腦出現(xiàn)暫時(shí)性缺血缺氧，因而引發(fā)暈厥。此外，憋尿還易引發(fā)心血管疾患。專家提醒大家，一定要及時(shí)排尿，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿。

白領(lǐng)久坐卵巢會(huì)受到傷害

新生兒出生時(shí)卵巢約有15萬(wàn)-50萬(wàn)個(gè)卵泡。到了生育期，女性只有300-400個(gè)卵泡能發(fā)育成熟并經(jīng)排出，其余卵泡均發(fā)育到一定程度即自行退化。隨著卵泡數(shù)目的減少，雌激素水平逐漸下降，隨之出現(xiàn)更年期癥狀。當(dāng)卵巢內(nèi)殘余卵泡的數(shù)目少于一定數(shù)量時(shí)，就不再排卵和來(lái)月經(jīng)了。

所以，卵巢的功能衰退一般在45-55歲的絕經(jīng)期才會(huì)出現(xiàn)。女性如果在40歲以前出現(xiàn)卵巢功能減退的現(xiàn)象，稱為卵巢早衰。卵巢早衰會(huì)讓女性提前進(jìn)入更年期，身體各項(xiàng)機(jī)能迅速下降，失去青春活力和生育能力。專家建議，可以采用一些純天然的保養(yǎng)品，不僅可以保養(yǎng)卵巢，調(diào)節(jié)子宮，還能迅速恢復(fù)私處緊致，徹底清除炎癥。

研究早已證實(shí)，吸煙、飲酒、失眠都是卵巢早衰發(fā)生的危險(xiǎn)因素。而最新的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)現(xiàn)代女性來(lái)說(shuō)，久坐不動(dòng)導(dǎo)致“卵巢缺氧”，成為傷害卵巢的重要因素。長(zhǎng)時(shí)間坐姿不佳，可能引起慢性附件炎，導(dǎo)致病原體經(jīng)陰道上行感染并擴(kuò)散，繼而影響整個(gè)盆腔。對(duì)于那些本身就有子宮過(guò)度前傾或者后屈問(wèn)題的女性來(lái)說(shuō)，久坐還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血逆流入卵巢，引起下腹痛等問(wèn)題。

白領(lǐng)睡前常玩手機(jī)竟致不孕

沒(méi)有報(bào)告顯示睡前玩手機(jī)肯定會(huì)影響生育，但從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，如果年輕女性長(zhǎng)期睡覺(jué)前沉迷于玩手機(jī)，且時(shí)間太長(zhǎng)，引起生理周期紊亂，甚至影響到生育能力，這也是有可能的。睡前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)還容易使得本原形成的生物鐘長(zhǎng)期被打亂，容易影響到新陳代謝、情緒、免疫力等。

希望通過(guò)以上的的介紹，可以讓女性朋友引起重視。