OL幾乎一天當中一多半的時候都在辦公室中，而且處處是電子設備的話，簡直就包圍在輻射場中，為了保護好自己的健康和肌膚，請OL們一定要及時建立起防輻射“隔離盾”。

1、喝一杯酸奶

酸奶不但是美白養顏的圣品，據相關調查顯示，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數目下降的作用，從而達到修復由于電腦輻射而產生的皮膚暗黃等問題。其他具有防輻射作用的食品還有：綠茶、豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。

2、做一次面膜

空氣中的塵埃依附在物體表面，而電腦產生的靜電會吸附空中飄浮的塵埃，OL長期跟電腦接觸，這些塵埃就容易飄進我們的毛細孔里面，影響皮膚的正常代謝，從而導致皮膚暗黃松弛。所以，OL每周做一兩次深層的清潔面膜十分必要。此外，每天長時間面對電腦輻射，防曬霜和隔離霜能夠更有效的降低輻射對我們身體的傷害。

3、放好你的電腦

盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

4、關機是防輻射的最佳方法

工作時間固然無法關機，中午休息的時候就謹記把電腦關掉，而不僅僅是把屏幕關掉而已。其實，鍵盤比顯示屏的輻射更厲害，只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的，而很多OL中午休息都是趴在桌子上，頭直接對著鍵盤，承受的輻射更大。因此，只要不用電腦，就果斷關閉，既有效防輻射，又可節能減排!