失眠是很多白領都遇到過睡眠問題，多是因為過度思慮、工作緊張忙碌、情緒波動大等原因造成的，但是，白領人士失眠還有一個原因往往被忽視，這就是氣血不足。
氣血不足之人會出現入睡難，淺眠、容易被驚醒，睡覺打呼嚕，睡眠過程中呼吸變深重以及夜尿次數增多等癥狀。
遠離失眠困擾，白領人士應該積極為自己減壓，學會放松自己，勞逸結合。很多人缺乏運動，冬季運動不僅可以健身，還能改變不良情緒，轉移注意力。臨近年底，工作量加大，遇到不省心的事情時應該心平氣和，多做自己的思想工作，盡量保持平靜、樂觀的心態。
冬季補益氣血，可以在飲食上適量多喝點粥，能夠滋陰生津，特別是小米粥，具有補充元氣，還具有催眠作用。
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白領氣血不足可能致失眠 應減壓減負