“作業比較忙，想要去上廁所的時分來作業了，不得不憋著等著作業干完了再去，但是這時分現已沒有感覺了!”久而久之句形成習慣性的便秘。這應該是大多數白領都會遇到的疑問。腸胃專家以為，調度腸胃從平時生活做起，此外恰當的食療有必定協助，食用黑蒜可通腸胃，避免便秘。食用黑蒜為何能夠避免?市面上黑蒜的報價是多少?

黑蒜可通腸胃：

“我一向都有便秘疑問，由于黑蒜的報價報價較高，購買前都上網查過黑蒜的功用，本來李時珍當年現已講過蒜的好處，所以決定一試。”任職商品司理的何先生表明，“我每日吃兩粒，兩、三星期后又真覺得暢通，我太太生孩子以后簡單便秘，她見我飲渠又測驗吃，以后她排便舒暢，失眠都處理了。”“現時市面上的黑蒜的報價，一般的七八十一小罐，貴的乃至一百到二佰元，但吃著有用也是值。”

養分專家表明，民間素有“吃肉加蒜，養分減一半”之說，這是由于動物性食物，尤其是瘦肉，富含豐富的維生素B1，但維生素B1不安穩，在體內停留的時刻較短，很簡單隨尿液排出體外。而黑蒜中富含蒜氨酸，在蒜氨酸酶的效果下，蒜氨酸被敏捷轉化為蒜素。大蒜素能和維生素B1結合，發生安穩的蒜硫胺素。蒜硫胺素能延伸維生素B1在體內的停留時刻，進步其吸收率和利用率，對避免結腸癌等有十分重要的含義。并且黑蒜中富含的果糖，具有改善胃腸道功用(潤腸通便) ，黑蒜中的總膳食纖維對腸道更有護航效果：

1、推進消化和排泄固體廢物;2、推進腸道活動，避免便秘;3、有用避免大腸癌、糖尿病、肥壯、便秘、維護腸道生態等。

一起，它可下降血液中的剩余膽固醇及糖份，也可調整胃腸的活動。

以上都表現了黑蒜的藥用成效對腸胃的協助。

上班族吃黑蒜不怕為難

以往由于大蒜帶有影響氣味，不少上班族對“蒜類食物”say no。但是黑蒜而是散發著能夠勾起胃口的濃郁香味，口感甜酸無影響，它的外觀近似果脯。這是由于經長時刻的發酵和熟成使大蒜中所含的蛋白質被分解為氨基酸，碳水化合物被分解為果糖，并完好保存大蒜所含的蒜氨酸，黑蒜的藥用成效得到充沛的表現。

黑蒜滋味甜酸，美味可口，也能夠當作點心或甜品來吃，且食后沒有吃過生大蒜后所特有的氣味，一起也不會對白領一族腸胃發生不良影響，有便秘困惑的親，無妨測驗一下。