每天早晨上班前照鏡子，你的表情是微笑嗎？不知從哪天開始，你是不是從星期一就盼著星期天？是不是恨不得撒個小謊不去上班，哪怕生病也好？在辦公室，動輒懶洋洋地消極怠工，這份工作讓你厭倦甚至沮喪？你無法控制內(nèi)心暗長的倦怠感和消極情緒？——你，已經(jīng)成為職場“倦鳥”！

　　一旦職業(yè)倦怠如“流感”般蔓延，便一發(fā)不可收拾——“被傳染者”會無心工作，沒有了向心力的團隊更如同一盤散沙。因此，企業(yè)和個人如何應(yīng)對，跳出職業(yè)倦怠泥沼至關(guān)重要。

　　“倦鳥”的故事

　　持續(xù)高壓情緒焦灼

　　孟飛 28歲 業(yè)務(wù)經(jīng)理

　　“如果我每月不能做到一定數(shù)額的利潤，我的業(yè)務(wù)就無法運轉(zhuǎn)下去。”孟飛在通信業(yè)奮斗了6年多，現(xiàn)在每天都要面臨這個問題。

　　5年前，孟飛只身一人來到廣州，他什么困難都不怕，一心向前沖。從當初的業(yè)務(wù)員奮斗到現(xiàn)在的業(yè)務(wù)經(jīng)理，薪水倒是漲了好幾倍。而現(xiàn)在，經(jīng)驗豐富了，說話的口氣卻不如以前“硬氣”。面對同樣的壓力，他幾乎難以做到當初“從零開始”的坦然。迫于業(yè)績壓力，他每天都處于一種極端的焦灼狀態(tài)。“稍遇不順，我的厭倦情緒就滋生出來，非常想逃避，不想上班。每天晚上，我必須靠安眠藥才能入睡，并且多次因為情緒失控而影響到家人。真的很討厭這樣的狀態(tài)。”

　　工作熱情日漸消退

　　小柯 25歲 旅游業(yè)

　　小柯是一家知名旅游公司的員工。在大多數(shù)人的眼里，她是一個幸運兒——目前從事的旅游策劃工作，既和自己的專業(yè)對口，又與自己的興趣相投。她已經(jīng)在這個公司工作了整整3年。

　　3年來，小柯的職位并沒有發(fā)生明顯的變化。目前的工作她已經(jīng)完全駕輕就熟，她覺得工作越來越?jīng)]勁。“我每天都不想上班，對工作沒有了熱情，就想著只要不出錯就萬事大吉了。可這是我曾經(jīng)最喜歡的職業(yè)呀！我也曾為了能實現(xiàn)自己的夢想付出了很多，但現(xiàn)在那種職業(yè)的成就感沒有了，我覺得自己具備的這些知識應(yīng)付目前的工作綽綽有余。我實在不知道自己腳下的路通往何方。”她搖搖頭無奈地說。

　　工作瑣碎缺乏成就感

　　楊健 男 33歲 行政人員

　　楊健在公司里做了10年，如今也混了個“資深”，一人身兼多職，從上到下什么都需要管，既是辦公室負責人，也分管后勤工作，偶爾還幫忙會計報個稅，幫人事處協(xié)調(diào)協(xié)調(diào)，甚至在老總出差時擔任全面負責內(nèi)部工作的助理，幾乎從早到晚連軸轉(zhuǎn)地工作，沒有一刻得閑。“經(jīng)常回到家里了還得不到休息，電話不停地接，不是老總找就是同事找，老婆經(jīng)常說我打雜還打得這么熱火朝天。”他自嘲道。

　　雖然如此忙碌，楊健卻并無多大成就感。他整天忙來忙去，壓力很大，生怕哪里出了個錯，大家的笑臉會立刻變成麻將臉。“我這個位置還很尷尬，這邊老總認為我是幫公司花錢，不創(chuàng)造利潤。那邊員工認為我是老總的幫手，是眼線啥的。經(jīng)常吃力不討好，心累啊。”工作越辛苦，個人成就感卻越低的他為此充滿苦惱。