又到了大學生找工作的時候，持續半年的找工作，往往會給畢業生帶來很大的心理壓力。

　　找工作時遇到的一個比較普遍的問題就是不清晰自己的目標，把大量的精力都耗費在做自己并非真心想做的事情上，然后發現這些違背自己意愿的事情并未給自己帶來任何益處，因此感到很抑郁，體現在飲食、朋友交往、睡眠等方面的異常。

　　面對這種現狀，該如何良好地處理和對待呢？

　　身心出現的所有的癥狀都是一種對自己的提示，提示自己有的地方出現了問題，需要好好檢查一下了。因此從這個意義上來講，任何癥狀都是有積極意義的，抑郁也是一樣。抑郁一般來講是內心一些積極的因素受到外界壓抑而造成的。抑郁的出現，是提示畢業生，現在所使用的一些應對方法不太好，需要做出一些調整。

　　具體到擇業，首先需要做一個對自我和對工作目標詳細規劃，然后做人職匹配。而我們現在的就業觀則基本上不強調這些，只是爭搶熱門的好工作，不顧自己的個性、興趣、能力。因此，學校、公務員、財政系統這些穩定的崗位，成了競爭激烈的“戰場”。很多并不適合做這些工作的人也在父母、老師、朋友的壓力之下，去申請這些工作。盲從別人而去申請自己并不真正認可的工作，這會壓抑自己內心真正的聲音。而且在求職過程中，因為他們的個性能力并不適合所申請的職位，被淘汰的幾率更大，這更會打擊他們的信心，繼而感到抑郁。實際上，有關職業理論早就給了我們就業方面的忠告：每個人憑借自己的能力和興趣找到合適的工作，才能勝任愉快。因此，拋開外界的各種干擾，去尋找自己真正喜歡并且擅長的工作，這是幫助很多人走出抑郁的一個關鍵。

　　此外，由于人多于職，在一些大城市、省會城市出現的人才高消費也是一種無奈的現實，在這樣的情況下，找工作必然變得相對困難，所以畢業生不必因為暫時遇到了困難就失去了信心。但是，這時也需要對就業有更多的了解，比如在中小城市找工作會比大城市容易很多，到一些公司工作會比機關、學校容易很多等。找工作不要強求一步到位，從此捧定金飯碗。如果暫時找不到非常理想的工作，先找一個單位積累一些工作經驗和能力，將來就會有機會找到更好的工作，而不要固執地死守著一種職業、一個城市。這樣靈活的就業策略，會幫助畢業生更好地減輕在就業難的形勢下所面臨的壓力。