心理學家認為，所謂職業枯竭(Job Burnout)，是人們對自己長期從事的職業產生一種疲倦感，從而引起了心理和生理兩方面的問題，諸如身體疲勞、情緒低落、創造力衰竭、價值感降低、人性化淡漠、攻擊性行為等。

職業枯竭是否已經悄悄逼近你?

請對下面的問題做出“YES”或“NO”的回答。

1.你的情緒變化無常，并經常感到莫名其妙的擔心。

2.你總感覺自己的精力透支，經常有即將“坍塌”之感，失眠現象嚴重。

3.你的記憶力糟糕、思維遲鈍、注意力不集中。

4.脾氣暴躁，為一點小事動怒。

5.經常加班，每天平均睡眠不足6小時。

6.經常胃痛、頭痛、背痛，感覺全身乏力。

7.一想到上班心情就低落，總是盼著假期快點到來。

8.和同事關系緊張，想到見上司就發憷。

9.戶外活動明顯減少，對家務活也提不起精神，過分貪睡，飲食不規律。

10.自我評價降低，經常有失敗感和無能為力感。

對于以上題目，如果你做出“YES”回答的問題已經達到4個，那說明職業枯竭癥雖然沒有侵入你的生活，但已經為期不遠了;如果你做出“YES”回答的問題已經高達5個或者5個以上，那說明職業枯竭癥已經侵入了你的生活。

職業枯竭又稱工作倦怠(JobBurnout)，是一個世界范圍內普遍存在的現象。根據國際上的分類，一般把職業枯竭分為3個方面：情緒衰竭、玩世不恭和成就感低落。