在現實生活中，挫折感往往產生于對人、對事、對自己的過于苛求。而生活的目的在于發現美、創造美、享受美，而不該盯著不完美、不理想的事物苦苦折磨自己。所以，應對挫折最重要的方法是不去過分苛求完美，從而減少挫折感的產生。

學會放棄

曾經有人問一位企業家成功的秘訣是什么。企業家毫不猶豫地說，第二是堅持，第三還是堅持。最后一句出人意料。

放棄?作為一個成功的企業家怎么可以輕言放棄?該放棄的時候就要放棄!他說，還不成功的話，那就不是你努力不夠的原因，恐怕是努力方向以及你的才能是否匹配的事情了。這時候最明智的選擇就是趕快放棄，及時調整，及時調頭，尋找新的努力方向，千萬不要在一棵樹上吊死。

據說乾隆皇帝曾經在殿試的時候給舉子們出了一個上聯“煙鎖池塘柳”，要求對下聯。一個舉子想了一下就直接回答說對不上來，另外的舉子們還都在苦思冥想時，乾隆就直接點了那個回答說對不上的舉子為狀元。因為這個上聯的五個字以“金木水火土”五行為偏旁，幾乎可以說是絕對，第一個說放棄的考生肯定思維敏捷，很快就看出了其中的難度，而敢于說放棄，又說明他有自知之明，不愿意把時間浪費在幾乎不可能的事情上。

“童話大王”鄭淵潔也曾經說過：“每個人都有自己的最佳才能區，除非他是白癡。要拿自己的長處和別人的短處競爭，打得過就打，打不過就跑。”

這句看似“懦弱”的話說得很有道理。首先要“打”，打過了才知道自己的短處和長處，才知道自己是否是人家的對手，努力了之后還處在取勝無望的情況下，就要作戰略性撤退，不作無謂的犧牲、遭受無謂的挫折，這是智者所為。

反轉你的腦筋

我們往往會遇到這樣的情況，路子越走越窄，挫折感越來越強，甚至通常還會走入死胡同。這時，我們不妨換個角度來想一想，或許會出現意想不到的收獲。

20世紀40年代，有一個德國工人在生產一批書寫紙時，不小心調錯了配方，生產出了大批不能書寫的廢紙，這個工人因此被解雇了。看到他生活、心情都陷入低谷，這個工人的一位朋友勸解他說：“把問題變換一種思路看看，說不定能從錯誤中找到某些有用的東西。”一句不經意的話，有如一束火花。不久，他驚異地發現，可以很快吸干手稿墨跡和家具上的水分。

于是，他從老板那里將所有廢紙買下來，再切成小塊，換上包裝，取名“吸水紙”，拿到市場上去銷售，竟然十分搶手。后來，他申請了專利，并組織了大批量生產，結果發了大財。

在一次歐洲籃球錦標賽上，保加利亞隊與捷克斯洛伐克隊相遇。當比賽剩下8秒鐘時，保加利亞隊以2分優勢領先，一般來說已穩操勝券。但是，那次錦標賽采用的是循環制，保加利亞隊必須贏球超過5分才能取勝。幾秒鐘再贏3分，談何容易。失敗的挫折看來就要降臨了。

這時，保加利亞隊的教練突然請求暫停。暫停后，比賽繼續進行。球場上出現了眾人意想不到的事情，并迅速起跳投籃，球應聲入網。全場觀眾目瞪口呆，全場比賽時間到。但是，當裁判員宣布雙方打成平局需要加時賽時，大家才恍然大悟。保加利亞隊這出人意料之舉，為自己創造了一次起死回生的機會。加時賽的結果6分，如愿以償地出線了!