幽默是催化劑，各種壓力經其潤滑，就變得順暢多了。

職場女性對抗壓力的心理秘訣忘掉不快。

這是列寧的工作方式之一，目前仍為全球許多優秀企業家所沿用。回想一下不快之事，馬上忘掉，只想好事兒，飽滿的情緒可使你在接下來的工作 中精 神抖擻，體會樂趣。

職場女性對抗壓力的心理秘訣喝杯冷咖啡。

這是一杯鎮靜劑，又是一劑 清新 劑，讓你躁熱的頭腦冷靜下來，有助于事情向好的方向發展。當然，你在惱怒時也可嘗試喝酒，只不過結果卻是愁上加愁。

職場女性對抗壓力的心理秘訣沖個冷水澡。

洗盡一身鉛華，思維得到過濾，更重要的是全身放松，一身輕松，有助于保持旺盛體力與創造激情。

職場女性對抗壓力的心理秘訣以娛樂沖淡不快。

聽著的士高震撼的鼓點，再呆板的人也會熱血沸騰，手舞足蹈起來，忘情地投入一回，煩惱與不快與我何干-當然，此法還有參加一場激烈體育對抗賽，進行短暫旅行等。

職場女性對抗壓力的心理秘訣發泄吧里去“解恨”。

揮動你的雙手，將所有你痛恨的人和事拳個稀巴爛，暢快淋漓地發泄一回做回“主宰”。不過此方式價格不菲，為心疼幾個錢而又添新恨，那就得不償失。

職場女性對抗壓力的心理秘訣體會小成功。

你可將一件事分成幾部分，從最輕松的地方做起，勝利 后 小小慶賀一下，有助于下一步工作的開展及積累勇氣。

職場女性對抗壓力的心理秘訣多與孩子親近。

面對孩子無瑕的 眼神 、純潔的心靈、快樂的身影和憨態的神情，所有的不快與煩惱已不復存。如果能進一步得到家人的慰藉與鼓勵，疲憊之心就變得更舒坦、服貼。

職場女性對抗壓力的心理秘訣◆面對心理壓力，職業女性應采取哪些自我調適措施

全面安排、量力而行 以自己的精力、能力為限，把所有事情做全面安排、分 清輕 重緩急，可以暫緩的事可放到以后去完成，同時，正確客觀地評估自己，提出適宜的期望值。

生活有序，忙中偷閑 要保持有規律的生活，有張有弛，勞逸結合，做到經常能徹底放松自己。

注意 飲 食、合理調節 別因為忙碌而放棄正常的飲食甚至以 方便面 充饑。因為 營養不良 會影響充沛的精力、不僅不利于工作，還會影響身體健康。日常飲食要做到合理搭配、定時定量、勿過冷過熱、勿忽饑忽飽。

及時宣泄不良情緒當感到巨大心理壓力和出現悲傷、憤怒、怨恨等情緒時，要勇于在親人、友人面前傾訴，并獲得他們的勸慰和開導，以消解不良情緒。

總之，職業女性一定要以積極樂觀的態度面對人生，處理生活中的一切，并學會用正確的生活行為方式來對付出現在面前的 緊張 ，保持健全的身心狀態，以迎接和接受社會的挑戰。